Самые худшие советы человеку в депрессии.

Самые худшие советы человеку в депрессии.

Самые худшие советы человеку в депрессии.       Если кто-то из близких поделился с вами поставленным или предполагаемым диагнозом, лучшим решением будет поддержать его, порекомендовать хорошего специалиста, или предложить выговориться вам. Но, к сожалению, пытаясь помочь, мы часто ненамеренно делаем только хуже… Лучше никогда не советовать человеку в депрессии следующее, и вот почему: 10. «Смени обстановку, развейся». Если проблема не в диагнозе, а в банальной усталости от ежедневной рутины, отпуск на свежем воздухе может сработать. Однако, в случае с клинической депрессией такой совет может навредить: любая радикальная смена климата, режима и привычной пищи – стресс для организма.   9.… Читать далее

Книги, рекомендуемые для прочтения тем, кто хочет ощутить вкус новой жизни.

Книги, рекомендуемые для прочтения тем, кто хочет ощутить вкус новой жизни.

Книги, рекомендуемые для прочтения тем, кто хочет ощутить вкус новой жизни.     1. Сомерсет Моэм, «Шесть рассказов, написанных от первого лица». Изящные, остроумные рассказы-анекдоты про героев из высшего света Лондона. И с каждого из них Моэм с наслаждением срывает маску внешней респектабельности, причем с присущим ему злым и метким юмором. 2. Нил Гейман, «Хрупкие вещи». В этом сборнике собраны страшные, странные и смешные рассказы. Истории сплетаются из незримых слов, что исчезают, едва прозвучав. Но некоторые пережили всех рассказчиков, а иные — и земли, где родились.   3. Джоанн Харрис, «Чай с птицами». Сборник похож на изящную хрустальную вазочку с рассказами-конфетами. Их хочется… Читать далее

Принятие себя — принятие родителей. К прочтению!

Принятие себя — принятие родителей. К прочтению!

Принятие себя — принятие родителей.   К прочтению!       «Ты сможешь принять родителей только тогда, когда примешь себя. Знаешь почему? Потому что ты и есть — родители. Ты точно их копия. В тебе есть каждый из них в отдельности, и ещё — вместе, нечто третье. Понимаешь, да? Ты прямо как формула: 3 + 2 = 5 Вот они: один — троечка, другой — двоечка. И в тебе есть и троечка, и двоечка, но в тебе ещё есть и пятёрочка. Что-то свое, такой микс между родителями. И пока себя ты не принимаешь, осуждаешь, ты не сможешь их принять, потому… Читать далее

Молитвы для качественной трансформации своей жизни.

Молитвы для качественной трансформации своей жизни.

Молитвы для качественной трансформации своей жизни.     Молитва для достижения благополучного будущего: Ежедневно используемая молитва принесет много удивительных результатов. «Я знаю, что моделирую и создаю свою собственную Судьбу. Моя вера в божественный промысел и есть моя Судьба; это означает неизменную веру в добро. Я живу в радостном ожидании чуда; только самое лучшее приходит ко мне. Я знаю, какой урожай соберу в будущем, потому что все мои мысли — это Божественные мысли, и Божественный промысел присутствует в них. Мои мысли — это семена добра, истины и красоты. Сейчас я сею мысли любви, мира, радости, успеха и доброжелательности в саду моего… Читать далее

Психологическое упражнение: «Принятие верного решения».

Психологическое упражнение: «Принятие верного решения».

Психологическое упражнение: «Принятие верного решения».   Как принять верное решение? Для этого есть психологическое упражнение для обнаружения внутреннего центра. Иногда мы находимся во власти сильных эмоций, которые не позволяют посмотреть на ситуацию трезвыми глазами. Из-за этого мы принимаем неверные решения и впоследствии жалеем о своем опрометчивом выборе. Можно выполнить нижеприведенное психологическое упражнение для того, чтобы отпустить эмоции и ментальные блоки и понять, что же действительно для нас фундаментально важно. Прежде всего, нужно найти спокойное место, где не будут отвлекать. Поставить телефон на беззвучный режим. Далее: Сделать глубокий вдох и выдох. В течение 20-и секунд обратить внимание на внешнюю обстановку. Описать… Читать далее