Самые худшие советы человеку в депрессии.

Самые худшие советы человеку в депрессии.

 

 

 

Если кто-то из близких поделился с вами поставленным или предполагаемым диагнозом, лучшим решением будет

поддержать его, порекомендовать хорошего специалиста, или предложить выговориться вам.

Но, к сожалению, пытаясь помочь, мы часто ненамеренно делаем только хуже…

Лучше никогда не советовать человеку в депрессии следующее, и вот почему:

10. «Смени обстановку, развейся».

Если проблема не в диагнозе, а в банальной усталости от ежедневной рутины,

отпуск на свежем воздухе может сработать.

Однако, в случае с клинической депрессией такой совет может навредить: любая

радикальная смена климата, режима и привычной пищи – стресс для организма.

 

9. «Займись спортом, запишись в зал».

Этот совет не лишен здравого смысла: умеренные физические нагрузки в виде стрейчинга,

пилатеса или йоги в острые депрессивные периоды полезны.

Но здесь очень важно действовать без фанатизма: в депрессии организм работает на пределе, затрачивая массу

энергии на борьбу с самим собой.

Во фразе «посильные нагрузки» ключевое слово «посильные»: совершать подвиги Геракла ни к чему, это только

ещё больше вымотает вас.

8. «А мне всегда помогает шоппинг».

Часто люди, пребывающие в депрессии, стремятся заполнить внутреннюю

пустоту неоправданными покупками, ожидая, что обновка принесет радость.

Парадокс в том, что покупки не радуют, а желание покупать разрастается,

постепенно превращаясь в шопоголизм.

 

7. «Тебе бы корову, а лучше — двух» — так говорят люди, убежденные, что человеку, который достаточно много

работает, некогда унывать.

«Все пороки от безделья» — эта поговорка не лишена здравого смысла.

Но есть одно «но»: заболевание – это не порок.

Трудотерапия действительно может быть полезна в комплексном лечении зависимостей, но с депрессией это не

сработает.

 

6. «У тебя просто мужика нормального не было».

Поверив этому убеждению, женщина сильно рискует.

Попытка разнообразить сексуальный опыт в условиях сниженного либидо

приведет только к неприятному осадку на Душе.

Как следствие – новый виток переживаний и углубление в депрессию.

5. «Бросай уже эту работу и найди себе нормальную».

Такой подход имеет свои подводные камни.

Во-первых, раздражение от некогда любимого дела может быть иллюзорным: избавившись от депрессии, вы снова

окунетесь с головой в работу, нужно лишь немного потерпеть и пролечиться у грамотного специалиста.

А во-вторых, не рекомендуется «совершать резкие движения» в острый период.

Жениться, разводиться, делать крупные покупки и менять работу можно

только в период ремиссий.

Иначе вместо ожидаемой радости новой жизни вы рискуете получить новую порцию разочарований.

4. «Смени имидж, сделай маникюр, подстригись».

Люди, прошедшие через депрессию, знают, каково это: заставить себя умыться утром, почистить зубы, принять душ.

Каждое действие, каждое движение даётся с таким трудом, будто руки и ноги весят по центнеру каждая.

Добраться до собственной ванной – это победа.

Добраться до салона красоты, да ещё сидеть там два-три часа?

Вы серьезно?

 

3. «Вот у Васи Пупкина жизнь ещё хуже, но он ведь не унывает!».

За Васю можно дружно порадоваться, а вот ставить его в пример точно не стоит.

В лучшем случае, это ни к чему не приведет.

В худшем, к депрессии собеседника добавится чувство вины: он ведь не может похвастаться Васиной

невозмутимостью.

2. «Хватит ныть, возьми себя в руки!».

Этими словами вы вдребезги разобьете доверие к себе.

Близкий человек поделился с вами своими переживаниями, а вы записали его

в нытики – кому это понравится?

Хуже того, если этот близкий человек примет ваши слова на веру, он не станет

ничего предпринимать в борьбе со своим «нытьем», и вместо лечения просто

замкнется в себе.

Закончиться это может плачевно.

1. «Не грусти!».

А что, так можно было?…

https://vk.com.