О здоровье. (Связь разума и тела).

О здоровье. (Связь разума и тела).

О здоровье.   (Связь разума и тела).   Как наше тело связано с нашим разумом? Мысли определяют здоровье. Наше тело внутренне связано с нашим разумом, точнее, тело является отражением нашего разума; это грубая видимая форма лёгкого невидимого разума. Если у вас болят зубы, ухо, или живот, ваш разума сразу же откликается на эту боль. Он перестаёт думать правильно, он волнуется, нарушается и возмущается. Если ваш разум находится в депрессии, тело также не может функционировать должным образом. Болезни, которые причиняют вред нашему телу, называются вторичными; тогда как желания, которые причиняют вред нашему разуму, называются психическими или первичными болезнями. Наше психическое здоровье… Читать далее

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ). Рекомендации: как бороться с СЭВ или предупредить его.

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ). Рекомендации: как бороться с СЭВ или предупредить его.

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ).   Рекомендации: как бороться с СЭВ или предупредить его. Эмоциональное выгорание. Синдром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже годами. Американский психолог Х. Фрюденбергер в 1974 г. дал определение СЭВ (по английски «burnout») как проблемы, «рожденной обществом и временем, в котором мы живем, постоянной борьбой за то, чтобы наполнить нашу жизнь смыслом. Это состояние не проходит, если его игнорировать». СЭВ может наступить практически у любого человека, и развивается он по следующему сценарию (хотя человек не всегда проходит все ступени): стремление… Читать далее

Пара дюжин привычек, основательно меняющих Жизнь к лучшему.

Пара дюжин привычек, основательно меняющих Жизнь к лучшему.

Пара дюжин привычек, основательно меняющих Жизнь к лучшему.   Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.   Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.     Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно. Делайте утреннюю зарядку. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за… Читать далее

Несколько ментальных ошибок, мешающих принимать правильные решения.

Несколько ментальных ошибок, мешающих принимать правильные решения.

Несколько ментальных ошибок, мешающих принимать правильные решения.   В течение долгого времени исследователи и экономисты считали, что люди всегда принимают логичные, хорошо продуманные решения. Тем не менее, за последние десятилетия учёными был обнаружен широкий спектр ментальных ошибок, которые подорвали репутацию нашего мышления. Время от времени мы способны принимать правильные решения, но в большинстве случаев мы делаем странный, иррациональный выбор, исходя из своих эмоций. Пять самых распространённых ментальных ошибок, которые постоянно мешают нам принимать решения. Систематическая ошибка выжившего. Сегодня практически все популярные онлайн-СМИ наполнены систематическими ошибками выжившего. Заголовки вроде «8 вещей, которые успешные люди делают каждый день» или «Лучшие советы, которые когда-либо… Читать далее

Дети и родители. Влияние родителей на потомков. Токсичные отношения.

Дети и родители. Влияние родителей на потомков. Токсичные отношения.

Дети и родители. Влияние родителей на потомков. Токсичные отношения.   Быть родителем – поистине один из величайших вызовов для маленького ребенка, живущего во взрослом человеке. Это умение слушать и услышать то, чем ребенок делится с вами, готовность идти на компромиссы и сохранять справедливую твердость в вопросах, касающихся организации досуга и пространства, как своего, так и ребенка. Сохранять способность радоваться и удивляться, делиться впечатлениями, быть открытым к миру и любить. Делиться своим временем с ребенком. Уметь быть опорой и разделять обязанности, быть ответственным за ребенка и учить его ответственности. Быть примером.   Стоит разделять понятия незрелой личности и «маленького ребенка», который… Читать далее