Архив метки: помощь психологическая

Еще раз про пищевое поведение. Как формируются негативные привычки?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Еще раз про пищевое поведение. Как формируются негативные привычки?

Еще раз про пищевое поведение.   Как формируются негативные привычки? Как формируются нарушения пищевого поведения? Почему вокруг так много людей с нарушениями пищевого поведения? Дело в том, что приём пищи — не только физиологический процесс. Важно в нём и психологическая подоплёка. Отношения с едой начинаются с самого раннего детства. С того момента, когда мать кормит ребёнка грудью. Грудное вскармливание не только насыщает. Малыш не просто получает пищу, он ощущает себя в безопасности.  Ему передаётся настроение матери. Если маме в этот момент тревожно, то ребёнок может испытывать физическое недомогание. Позднее еда превращается в элемент воспитания. И что хуже того — давления.… Читать далее →

Как сохранить силы? Способы сохранения энергии.

Автор: | | ,
Оставить комментарий

Как сохранить силы?   Способы сохранения энергии.     Как сохранить энергию, если после рабочего дня нет сил, даже помыть посуду? О каком может спортзале можно вести речь. Про встречи с друзьями вообще можно забыть. Почему так? Ведь еще совсем недавно всё было по-другому? Просто всю энергию в течение дня вы растрачиваете впустую. Поэтому к вечеру вы чувствуете себя как выжатый лимон. Но попробуем включить режим экономии энергии. Тогда вечером вы не будете испытывать переутомление. На работе мы проводим большую часть жизни. Поэтому нужно сделать так, чтобы профессиональная деятельность заряжала энергией, а не высасывала её. Если вы ощущаете нужность своей… Читать далее →

«Несколько тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге». Актуальная тема.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
«Несколько тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге». Актуальная тема.

Актуальная тема. «10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге».     Первая тайна: 1. Мужчина и женщина ищут в отношениях внимания к себе. Любое неудовлетворение в отношениях возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание от партнера. Может показаться, что отношения терпят крушение из-за сложного характера, дурных привычек, непристойных поступков одного или обоих партнеров, но если партнеры дают внимание друг другу, эти причины не могут привести к разрыву. А вот когда один партнер прекращает давать внимание другому, тогда начинается битва, в которой есть место всем негативным чувствам. Мужчина и женщина по разному оперируют вниманием. Мысль… Читать далее →

Почему мы верим манипуляторам? Как не попасть в ловушку манипулятора?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Почему мы верим манипуляторам? Как не попасть в ловушку манипулятора?

Почему мы верим манипуляторам?   Как не попасть в ловушку манипулятора?   Как не попасть в ловушку манипулятора, научиться распознавать его приёмы? Обмануть легче человека запуганного или расслабленного. На манипуляции поддаются не все. Профессиональный манипулятор практически сразу может отличить свою потенциально жертву. Чем сильнее человек хочет чего-то заполучить, тем больше вероятность попасть на крючок манипулятора. Манипулятор цепляет жертву обещаниями дать то, чего ей не хватает. Самый яркий пример — это финансовый мошенничество. И ведь на уловку преступников попадаются зачастую люди не богатые. Они отдают последние накопления. То же самое и с любовными аферистами. В их сети попадаются неопытные одинокие люди, ищущие… Читать далее →

Про назойливые мысли. Или как научиться управлять мышлением?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Про назойливые мысли. Или как научиться управлять мышлением?

Про назойливые мысли.   Или как научиться управлять мышлением?   Рой назойливых мыслей — как же он досаждает, особенно в три часа ночи! Это хаотичное движение навязчивых мыслей. Их трудно усмирить. Как правило, они негативные. Свой разум  из врага лучше превратить в союзника. С мыслями не нужно бороться, ими надо учиться управлять. Только так можно достичь гармонии внутри себя. Практика осознанности. Важно ощущать реальность в моменте. Не погружайтесь вслед за навязчивыми мыслями в прошлое. Не витайте в мечтах о будущем. Лучше сосредоточьтесь на ощущениях. Например, посчитайте сердечный ритм или сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. Задержите на этом своё… Читать далее →