Архив за день: 12.12.2025

Выгорание. Депрессия. Стресс.   Как помочь себе в такой период? Как помочь себе, когда нет сил, радости, энергии, а апатия окутывает? Когда ничего не радует, мир кажется серым, а в будущем нет ничего хорошего… Когда вас беспокоит плохой сон, проблемы с аппетитом или, наоборот, компульсивное заедание. Когда постоянное чувство вины и тревоги заставляет вас глубоко сомневаться в себе. Вы можете думать: «Не понимаю, что со мной, я не такой, каким был раньше. Я ленивый, не такой успешный, как другие, не как все. У других всё получается, а у меня нет. Меня не за что любить». К этому добавляется отчуждение от… Читать далее →