Архив метки: помочь себе

Снижение самооценки из-за обесценивания.   Как справиться с обесцениванием.   Обесценивание бывает прямым — когда в лицо говорят, что ваш труд «фигня и ничего не стоит». Бывает скрытым, когда человек вроде бы не грубит, но после разговора с ним ощущаешь себя «неправильным», «виноватым», «недостаточно хорошим/способным/старающимся». В обоих случаях эффект один: теряется опора, появляются сомнения в собственных решениях и правах на эмоции. «Ну и зачем ты столько времени потратила?», «А вот Алина из дома через дорогу лучше», «И что это за торт такой, продукты только зря потратил». Постоянные обесценивания ведут к снижению самооценки, человек начинает сомневаться в собственных способностях. «Другие лучше,… Читать далее →