Архив метки: психотехника

Для кого и почему значимы деструктивные отношения?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Для кого и почему значимы деструктивные отношения?

Для кого и почему значимы деструктивные отношения?     Так для чего и кому нужны деструктивные отношения? Деструктивные отношения бывают неожиданно жизнеспособными. А в итоге мы имеем психологические травмы, сломанные судьбы. Причём не только партнёров, но и детей, если речь идёт о супружеских парах. Но почему так? Ведь все всё понимают. Сейчас только глухой не слышал об абьюзивных отношениях и их последствиях. Разберём основные признаки деструктивных отношений: — манипуляции; — пренебрежение интересами; — физическое насилие; — подавление самооценки партнёра; — постоянная эмоциональная напряжённость; — неуважение, оскорбления; — тотальный контроль. В деструктивных отношениях порой люди живут годами. Не просто живут и терпят… Читать далее →

Что такое — газлайтинг? Опасности газлайтинга. Виды газлайтинга. Тактики газлайтинга. Стадии газлайтинга.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Что такое — газлайтинг? Опасности газлайтинга. Виды газлайтинга. Тактики газлайтинга. Стадии газлайтинга.

Что такое — газлайтинг? Опасности газлайтинга. Виды газлайтинга. Тактики газлайтинга. Стадии газлайтинга. Что такое — газлайтинг. В русском языке существует несколько синонимов к понятию газлайтинг. Сюда можно отнести и психологическое насилие, и манипуляции, и подрыв самооценки собеседника, любое психологическое давление. Но если обобщить все эти понятия, газлайтинг — это попытка давления на человека через неуверенность в себе. Собеседник пытается заставить свою жертву усомниться в собственной правоте. Или даже в здравом смысле: «Не верь глазам, ты всё сочиняешь…» И так далее.  Делается это умышленно для того, чтобы вызвать в собеседнике чувство вины. И тем самым обезоружить его. Опасности газлайтинга. 1. Жертва… Читать далее →

Почему не все люди любят свою работу?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Почему не все люди любят свою работу?

Почему не все люди любят свою работу?   Действительно, почему?     Поговорим о работе. О работе, на которую мы ходим каждый день, и где нам платят зарплату. Сразу оговорюсь, что буду рассматривать вопрос не обобщённо. Я хочу поговорить о конкретных ситуациях, которые встречаются достаточно часто. Как правило люди не любят свою работу. Почему? Всё просто. Она дополнительный источник стресса, хотя бы из-за того что надо вставать по утрам и куда-то бежать. Плюс не всем нравится решать задачи, брать ответственность, договариваться, контактировать с большим количеством людей. От всех этих напрягающих обязанностей может развиться хроническая усталость и эмоциональное выгорание. Не логично… Читать далее →

Актуальная тема для многих: «Повышаем самооценку».

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Актуальная тема для многих: «Повышаем самооценку».

Актуальная тема для многих:   «Повышаем самооценку». Поговорим о том, как повысить самооценку. Любая трансформация начинается с осознания проблемы. Пока вы будете себя убеждать, что «всё нормально, все так живут» вряд ли вам что-то удастся изменить. Признавать себя плохим — тяжело. Попробуйте это сделать поэтапно. Составьте список своих недостатков. Конечно, недостатками они могут быть только в вашем восприятии. А любое восприятие субъективно. Но повышать-то вы собираетесь собственную самооценку. Значит, именно эти качества вы считаете «плохими». Перечислите не менее 30 таких качеств. Выпишите на бумагу. Дайте им оценку. Можете не стесняться в выражениях. Описывайте эмоции, которые приходят на ум. А теперь,… Читать далее →

«Как справиться с безысходностью?» Психотехника.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
«Как справиться с безысходностью?» Психотехника.

«Как справиться с безысходностью?»    Психотехника.     Мы постоянно куда-то бежим, суетимся. Так мы пытаемся поддерживать ощущение, что всё ещё на плаву. Но как только силы покидает вас, возникает чувство безысходности. Кажется, что человека затягивает болото. А душа по привычке всё ещё рвётся на поверхность. Но сил выкарабкаться нет. Причиной такой резкой перемены может стать увольнение с работы, потеря близкого, разрыв отношений. Существуют всевозможные техники, обещающие помочь в данной ситуации. Но они требуют ежедневной работы над собой, не менее 15-20 минут в день.   Рассмотрим одну из них. 1. Найдите комфортное тихое место. Примите удобную позу. Закройте глаза. Расслабьте… Читать далее →