Что такое обида? Психосоматика обид. Есть ли противоядие от обид? Часть №2.

http://astrolog-rodolog.ru/

Что такое обида?

Психосоматика обид.

Есть ли противоядие от обид?

 

Часть №2.

Так есть ли противоядие от обид?

Есть поговорка: «Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые больные».

Ненужных или неправильных чувств и эмоций не бывает, все они о чем-то сигналят человеку.

Обида — чувство, которое нужно проживать, а не отрицать.

И чтобы на самом деле простить, нужно позволить себе принять все возникающие в обиде эмоции: гнев, боль,

http://astrolog-rodolog.ru

разочарование, грусть, страх, чувство вины.

Только прожив этот спектр и признавшись себе в настоящей причине обиды,

можно отпустить трудную ситуацию, извлечь из нее пользу, как из важного урока

жизни, и двигаться дальше.

Исцеление начинается с прощения, с согласия начать процессы восстановления

взаимоотношений, примирения, изменения своего мышления.

Что делать, чтобы нас не настигли разрушительные последствия накопленных

переживаний?

Такое противоядие есть.

Лекарством от обид является практика прощения.

Не все люди умеют прощать.

Но этому всегда можно научиться.

Дать Бой гормонам Обиды.

Чувство обиды идет в тесной связке с гормональными реакциями организма.

«В крови активизируются гормоны мелатонин, кортизол и норадреналин, которые вызывают на телесном

уровне зажимы, спазмы и боль».

http://astrolog-rodolog.ru/

Этот механизм приводит длительную обиду к физическим болезням.

Чтобы избежать усложнений, разложите обиду на

составляющие с помощью специальной трехшаговой

методики.

1. Осознайте свое неосуществленное желание: чего хотелось, но не сбылось?

Когда мы не можем получить желаемое, подсознательно обижаемся на мир/жизнь/близких.

После того как вы разобрались в желаниях, можно выбрать два пути:

• найти варианты достижения цели;

• принять ситуацию в ее нереальности.

2. Выбрав второй путь и осознав несбыточность желания, позвольте себе испытать огорчение.

Для этого лучше всего побыть в темноте наедине с собой, дать волю слезам.

Это даст стимул мелатонину, гормону грусти и сна, поучаствовать в выработке серотонина — гормона радости.

http://astrolog-rodolog.ru/

Они связаны, и именно поэтому, выплакавшись, мы чувствуем облегчение.

3. Теперь принимайтесь за злость.

Она в обиде есть всегда, и в ответе за нее гормоны кортизол и норадреналин.

Безопасно избавиться от разрушительного влияния злости можно

несколькими путями:

• через физическую активность: пинать что-то, колотить руками (например,

подушку), отжиматься, приседать, делать уборку;

• с помощью телесных практик: мять пластилин, рвать бумагу или тряпки;

• написать письмо обиды, выразив в нем эмоции, которые вас обуревают.

«ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ»:

Наилучшее лекарство от обиды — извинения.

Но если это средство недоступно, поможет эффективная письменная техника.

http://astrolog-rodolog.ru

1. Возьмите бумагу и ручку.

2. Напишите обидчику письмо и расскажите о своих чувствах.

3. Используйте в тексте Я-сообщения:

• я злюсь на тебя за то, что…

• я обижен на тебя за то, что…

4. В ответ напишите себе письмо от имени обидчика, словами, которые хотели бы от него услышать.

Наше воображение безгранично: это письмо позволит вам испытать положительные эмоции, и обида больше

не будет отравлять вам жизнь.

 

О. Железков.

http://astrolog-rodolog.ru
Наталья Каримова
Астролог, астропсихолог, астрологические руны. Родолог — консультант. 8-960-133-8634, 8-(473)-238-0-253 Natasha.magic.777@mail.ru

Каримова Дарья.

 

Получай статьи прямо на почту:

 

#Каримова_Наталья#воронеж#врн#астрология#астропрогноз 2022#астропрогноз#консультация
#астролог_родолог
#заметки_астролога
#заметки_родолога#astrolog#astrology#voronezh#vrn #июль

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Метки: , , , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: