https://astrolog-rodolog.ru/
Обида на родителей.
Как простить маму?
Обида — разрушительное неприятное чувство. Особенно — подавленная.
И вредит она в первую очередь обидевшемуся. Ведь обидчик про вас уже забыл и думать.
Ему ваши переживания не причиняют никакого вреда.
Затаённая обида готовит почву для комплексов и страхов.
Она мешает строить отношения с партнёром и общаться с окружающими.
Снижает качество жизни. Мешает расслабляться и радоваться жизни.
http://astrolog-rodolog.ru/
Отдельная тема — обида на родителей.
Ведь с матерью самая крепкая эмоциональная связь.
Общественное мнение порицает обиды на родителей.
Поэтому о них не принято рассказывать широкому кругу.
Поэтому обида на родных, особенно на мать переживается в разы тяжелее.
Почему возникают обиды?
Маме мы безоговорочно верим с детства. Поэтому её критика и токсичные высказывания так больно ранят.
Мамины характеристики могут превратиться в комплексы в будущем.
Например, если мама высмеивает ребёнка и называет толстым — неуверенность в себе ему гарантирована.
Отсюда неприятие собственного тела.
Как следствие — трудности в отношениях с противоположным полом, нарушения пищевого поведения.
Другая ситуация — это мамина отстранённость.
Равнодушие мамы обесценивает чувства ребёнка. Всем хочется любви. А маленькому человеку особенно.
http://astrolog-rodolog.ru/
Он видит, что мама не любит.
В голове формируется убеждение: «Я ничтожество. Любить меня не за что».
Отсюда трудности с коммуникацией, синдром самозванца, нарциссизм.
Помогите себе сами или обратитесь к специалисту.
1. Доверительно поговорите с мамой.
Расскажите ей о своих чувствах. Ведь теперь вы два взрослых человека.
И мама должна понять, что ваши претензии — не капризы.
Вспомните все неприятные ситуации. Обсудите их совместно. Так вы сможете узнать мамины мотивы.
А поняв мотивацию, отпустить обиды будет легче.
2. Поработайте с внутренними убеждениями. Например стоит пересмотреть убеждение: «Мама всегда права».
Мама — обычный человек. И у неё тоже есть недостатки. Соответственно, она тоже может ошибаться.
http://astrolog-rodolog.ru/
Пересмотрите травмирующую ситуацию с этой позиции.
Ведь мамино мнение не единственно верное.
Поговорите с друзьями и партнёром. Узнайте их отношение к проблеме.
Так вам проще будет осознать, что мнение вашей мамы — субъективно.
3. Практикуйте тактику прощения.
Вам кажется невозможным что-то простить. Но подумайте в первую очередь, что это нужно для вас.
Как только уйдёт тревога, вы почувствуете внутреннюю свободу.
Обида — это разрушение самого себя. Это агрессия направленная внутрь.
Но вы всегда имеете выбор: обижаться или отпустить.
Даже если кто-то целенаправленно попытается вас обидеть — не принимайте условия игры.
Без вашего согласия обида не возникнет и не ляжет тяжким грузом в душу. Все дело в выборе роли.
Не становитесь жертвой Вы вправе пропустить ситуацию, не погружаясь в неё. И отпустить.
Т. Колесникова.
http://astrolog-rodolog.ru/
Дарья К.
Получай статьи прямо на почту: