Осознанность – это о чем?

Осознанность – это о чем?

Осознанность – это о чем?       Из Википедии: «Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего». Это ключ к управлению своими эмоциями, мыслями, желаниями, телом и даже отношением других людей к себе. В момент полной осознанности мы смотрим на себя со стороны, беспристрастно наблюдая за действиями, чувствами или явлениями, не окрашивая их эмоционально и не давая какую-либо оценку. Осознанность позволяет нам видеть мир именно таким, какой он есть, а также вносить в него желательные… Читать далее