http://astrolog-rodolog.ru/
Осознанность – это о чем?
Из Википедии: «Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание
текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента,
не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего».
Это ключ к управлению своими эмоциями, мыслями, желаниями, телом и даже отношением других людей к себе.
В момент полной осознанности мы смотрим на себя со стороны, беспристрастно наблюдая за действиями, чувствами
или явлениями, не окрашивая их эмоционально и не давая какую-либо оценку.
http://astrolog-rodolog.ru/
Осознанность позволяет нам видеть мир именно таким, какой он есть,
а также вносить в него желательные изменения.
Как известно: управлению поддается только то, что осознаешь!
Давайте рассмотрим ключевые параметры данного состояния, итак:
1. Это исключительно текущий момент, это исключительно
«ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС».
Это проявляется во всем, учитывая те колоссальные изменения, которые происходят вокруг нас:
В отношениях с самим собой – не хочется быть как все, не хочется жить с постоянным чувством долга или вины.
Каждый раз, когда мы осознаем себя в настоящем моменте, мы останавливаем лихорадочный бег мыслей
и начинаем аккумулировать энергию.
Осознанное отношение к эмоциональному здоровью благоприятно влияет на физическое тело.
В отношениях с другими – мы пытаемся быть более чуткими и внимательными, даже не уделяя этому моменту
http://astrolog-rodolog.ru/
особого внимания.
В отношениях с местом, где мы все живем – стремление более экономно
расходовать ресурсы Земли, быть к ней более внимательными и заботливыми.
2. Куда внимание — туда и энергия.
Вот поэтому важно находиться в моменте «здесь и сейчас», осознавать свои мысли и действия в настоящий момент,
чтобы направить всю имеющуюся энергию на завершение дела, которым заняты.
3. Чувства имеют над человеком безграничную власть, когда он живёт неосознанно.
Запомните это и не допускайте такого насилия над собой.
Анжела А.
http://astrolog-rodolog.ru/
Каримова Дарья.
Получай статьи прямо на почту: