http://astrolog-rodolog.ru/
«Отпустить страдания».
Психотехника.
Психологические страдания (мы не касаемся страданий физических, кроме тех, причина которых коренится в
психологических ошибках индивидуума) зачем-то нужны человеку.
Часто страдания являются самоцелью и считаются ценностью, отказываясь от страданий, человек как бы
признается в бессмысленности своей жизни.
Жить радостно и спокойно – это как-то мелко и скучно.
Вечно борясь с нескончаемыми трудностями, человек всегда знает, что ему следует делать.
Он не сталкивается с бесконечностью времени и мира, забывает о смерти, о своей малости и краткосрочности
http://astrolog-rodolog.ru/
жизни.
Но на самом деле, отказ от страданий приводит к новым возможностям,
открывает новые ресурсы энергии и развития.
Страдая, мы стоим в одной и той же точке.
Страдания только в том случае приближают к Богу, если они преодолеваются,
если проблема решается.
Но мы учимся страдать с детства.
Во многом этому учит нас общественное мнение, которое ценит подвиги, в основном происходящие из-за чужой
глупости, которое считает большим достоинством страдание, а не разумное созидание.
Как говорил Черчиль: «Великий русский народ сначала создает себе великие трудности, а затем с великим
мужеством их преодолевает».
http://astrolog-rodolog.ru/
На самом деле страдание происходит только при разрушении чего-то, что вполне
жизнеспособно, по-тому оно и болит.
Но мы это делаем ради каких-то воображаемых целей, которые все равно не могут
быть достигнуты или не окупают прежних страданий.
Поэтому в данном упражнении предлагается просто отпустить свои страдания и
рассмотреть все психологические препятствия, которые этому мешают.
Инструкция.
Представьте перед собой свои страдания.
Не людей или обстоятельства, с которыми они связаны, а сами чувства.
На что похож образ страданий?
Поговорите с ними, узнайте, зачем они вам нужны?
Мягко отпустите свои страдания и проследите, как их образ постепенно тает и исчезает?
Мешает ли что-то тому, чтобы их отпустить?
Что вы чувствуете, если это удалось?
Пусть на то место в вашей душе, которое занимали страдания, придет нормальное, здоровое чувство.
Какой образ ему соответствует?
Как вы себя чувствуете теперь?
Время упражнения 5-10 минут.
http://astrolog-rodolog.ru/
Из интернета.
Получай статьи прямо на почту: