Психотехника, которая окажет вам помощь в непростых жизненных ситуациях.
Заметки астропсихолога.
Иногда бывают действительно непростые ситуации…
Вы можете много думать о возникшей проблеме, отдавая туда всю свою энергию.
Однако, чем больше вы думаете, тем все менее становится понятым…
Отсюда нижеприведенный совет- рекомендация:
сконцентрируйтесь на не своих суетливых мыслях, а на ощущениях в теле!
Поэтому, когда в следующий раз столкнетесь с трудностями и необходимостью выбирать нужное решение, последуйте следующей технике Дзен:
Станьте ровно, выпрямив позвоночник.
Теперь представьте, что у вас нет головы.
Да-да! Именно так!
Ваше тело заканчивается на плечах, и там где раньше была голова, остались только свежий воздух и пространство.
Поэтому уже не существует больше никаких мыслей, чтобы отвлекать вас.
И вы легко осознаете малейшие ощущения и проявления в теле прямо в это мгновение.
Представьте ваши варианты разрешения возникшей ситуации, расположите их в виде «магических кругов» на полу( один круг для каждого варианта).
Встаньте в первый круг и представьте первый вариант:как будто вы предприняли первый шаг и начали воплощать его в жизнь.
Не надо думать. (Постарайтесь этого не делать.)
Сконцентрируйтесь на своих чувствах, ощущениях.