Еще психотехники, которые окажут помощь в непростых жизненных ситуациях.
Заметки астропсихолога.
Интересная и творческая психотехника:»Что бы сделал ваш герой?»
Думаю, у каждого из нас есть свои герои – это и великие художники, бизнесмены, актеры, спортсмены, возможно.
И, возможно, выдуманные герои из фильмов (Супермен и т.д.).
Или книг (например, Миссис Марпл).
Кто-то, на кого мы равняемся.
Кто несет в себе лучшее и вызывает в нас восхищение.
И самое интересное!! Этот кто-то — вы сами. Почему?!?
Потому что когда человек восхищается своим героем, он подключается к своему собственному нереализованному творческому потенциалу.
И вы действительно обладаете теми выдающимися способностями, которые так импонируют вам ваши супергерои!
Итак, когда вы столкнетесь с какой-то сложной ситуацией( и вам станет интересно — сможете ли вы с ней справиться), спросите себя:
«Как бы мой герой расценил и отнесся к этой ситуации?»
«Что бы он или она сказал(а) бы об этом?»
«Что бы сделал мой герой в этой ситуации?»
«Почему бы мне не попробовать сделать хоть малую часть этого?»
Еще одна творческая психотехника:
«Доверие своему страху.»
Бывает и такое, когда мышление переоценили, а страх недооценили.
Некоторые виды страха(особенно беспокойство, тревожность) подавляют и угнетают.
Но речь не об этом.
Разговор о том виде страха, который человек испытывает, размышляя о своей мечте!
И думает о том, как воплотить ее в реальности…
Когда есть страх, что ваше желание не реализуется, вы чувствуете, как чаще начинает биться сердце.
И вы начинаете понимать, что даже перестаете дышать от волнения!…
Ваш внутренний голос уже демонстрирует вам фильмы-страшилки…
Так начинает работать психологическое сопротивление.
Оно использует страХ в качестве страЖа, чтобы откинуть вас как можно дальше от вашей мечты.
Не позволяйте этому случиться!
Страх, конечно, не комильфо!
Но это не значит, что он не поможет и не нужен!
Страх существует для того чтобы обезопасить вас.
Стах- это страж!
Он дает вам знать, что вы вступили на незнакомую местность, и вам важно проявлять бдительность.
И самое интересно!
Чем сильнее мечта – тем больше страх…
Вот такая особенность!
Не боритесь с ним, а чувствуйте его.
Но в своем теле, а не в голове.
И чтобы использовать страх как ключ к действиям, спросите себя:
«Что мне нужно делать для того, чтобы нейтрализовать опасность и достичь своей цели?»
Напишите список.