Основные признаки созависимости. Читаем!

http://astrolog-rodolog.ru/

Основные признаки созависимости.

 

Читаем.

 

 

«…Нам кажется, что мы способны сразу распознать, когда на наших чувствах пытаются сыграть и

заставить нас делать то, что не хочется, — например, начальник или друзья.

С романтическими отношениями сложнее: многие не замечают, что ими манипулируют.

http://astrolog-rodolog.ru/

О том, как понять, что любовь давно перетекла в созависимость, и что

поможет противостоять «психологическому хищнику», нижеприведенный пост.

…Они мгновенно очаровывают вас, заставляют чувствовать себя самой

желанной и любимой на свете, «подсаживают на крючок» своего внимания…

Отношения с манипулятором, как правило, развиваются по одному и

тому же сценарию, и жертва просто не замечает, когда начинает

испытывать нездоровую потребность в любимом человеке.

Вот что еще отличает такие отношения.

ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ СОЗАВИСИМОСТИ: 

 

Отношения заставляют страдать, но выйти из них не удается — сама мысль об этом вызывает еще большую боль.

Жертва постоянно пытается «исправить» себя, чтобы добиться расположения манипулятора, но ничего не выходит.

http://astrolog-rodolog.ru/

Она ждет изменений к лучшему со стороны объекта зависимости и ищет

новые поводы поддерживать это ожидание

(«вот переедем в другой город, и все наладится»).

Жертва не представляет, как жить без манипулятора и отношений с ним.

Эмоциональное состояние жертвы постоянно меняется: от отчаяния

и безысходности к приливам безумной любви.

Происходит социальная изоляция, утрата друзей, знакомых и

других социальных контактов, интересов и увлечений.

Жертва постоянно занимается самоанализом, пытается понять, что сделать, чтобы отношения наладились,

но тщетно.

Она страдает от чувства вины и ощущения, что бегает по кругу.

Тревога, тоска, безысходность, спутанность сознания, ревность становятся неизменными спутниками жертвы.

Жертва постоянно думает о манипуляторе, хочет знать каждую деталь его жизни.

Она подстраивается под объект зависимости — в быту, убеждениях, эмоциях — всеми возможными способами.

ЧТО ПОМОЖЕТ ПРОТИВОСТОЯТЬ МАНИПУЛЯТОРУ:

 

Задача манипулятора — заставить жертву делать то, что она делать не хочет, нарушая ее личные границы.

Вот несколько принципов, которые помогут защититься от его атак.

 

1. Постоянство.

http://astrolog-rodolog.ru/

Недостаточно сказать что-то один раз, чтобы он оставил вас в покое:

нужно повторять одно и то же постоянно, непреклонно, регулярно.

Днями, неделями, месяцами.

Манипуляторы очень терпеливы и подобны волкам, несколько недель

подряд преследующим добычу.

Они только и ждут, что вы выйдете из себя и сдадитесь.

Так что придется быть еще более терпеливыми.

Помните, что вы боретесь за свою жизнь и свободу, защищаете себя от метафорического волка.

Говорите о своих границах постоянно, не позволяйте их нарушать.

Тогда спустя некоторое время манипулятор оставит вас в покое и переключится на более легкую добычу.

 

2. Спокойствие.

Манипулятор стремится вывести вас из равновесия, потому что, когда эмоции зашкаливают, мы перестаем

трезво мыслить и начинаем совершать ошибки.

Мастера боевых искусств знают, что разозлить противника — практически то же самое, что выиграть бой.

Говорите спокойно, медленно, монотонно.

Отвечайте повторением одних и тех же фраз на каждую попытку подвинуть ваши границы, и он поймет, что

вы ему не по зубам.

http://astrolog-rodolog.ru/

3. Умение прощать себя.

Больше всего «психологические хищники» любят играть на чувстве вины.

Они дожидаются любой, даже самой мелкой ошибки, раздувают из

нее трагедию и заставляют жертву чувствовать себя виноватой, а

значит — стараться сделать все, что потребует манипулятор.

Чтобы противостоять этому, научитесь прощать себя.

В этом может помочь аффирмация:

«…Ошибаться — нормально.

Я, как и любой другой человек, имею право ошибаться и разрешаю себе это.

Искреннее раскаяние — достаточное искупление для любого греха, даже самого тяжкого.

Я признаю свою ошибку.

Я принимаю те меры, которые именно я считаю достаточными для ее исправления.

И больше я ничего никому не должна. Точка».

Повторяйте эту аффирмацию каждый раз, когда почувствуете желание укорить себя за что-то, до тех пор, пока

она не станет вашим убеждением.

http://astrolog-rodolog.ru/

4. Умение справляться со страхом.

Страх — еще одна эмоция, на которой обычно играют манипуляторы.

Они могут рассказывать страшилки о знакомых, обобщать высказывания

фразами типа «да все знают, что…», нагонять на жертву страх, заставлять

ее впадать в панику.

«Психологический вампир» может взять отдельные эпизоды жизни человека

и выставить все так, будто они повторяются систематически.

Например: «Да кому ты будешь нужна одна после 30, да еще с ребенком?..».

Чтобы справиться с таким напором, научитесь вовремя включать логику и различать эпизоды и закономерности.

Задайте себе простой вопрос: это действительно правило или только частный случай?

Например, действительно ли все разведенные женщины с детьми несчастны в личной жизни, или

лишь некоторые.»

А. Шахов.

http://astrolog-rodolog.ru/

К. Дарья. 

Получай статьи прямо на почту:

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Метки: , , , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: