http://astrolog-rodolog.ru/
Книги для изучения темы «токсичных отношений».
Часть №2.
Продолжение темы, ранее опубликованной.
6. Оксана Гриценко.
«Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне».
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа».
«Котлеты очень вкусные, но не как у моей мамы».
«Не ожидала, что ты успеешь сделать отчет».
Все это до боли знакомые проявления пассивной агрессии – формы токсичного общения, при котором обидные
замечания подаются под соусом вежливости и заботы.
http://astrolog-rodolog.ru/
Оксана Гриценко, бизнес-тренер и HR с 20-летним опытом работы,
в книге анализирует природу этого явления.
Она предлагает авторскую типологию пассивных агрессоров и способы
их нейтрализации.
7. Яна Колотова.
«Холодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребенок».
Мама до сих пор занимает в вашей жизни слишком много места?
В семье вы отвечаете за всех, и за партнера, который часто становится еще одним вашим ребенком?
В отношениях с детьми вы узнаете в себе свою мать и ненавидите себя за это?
Тогда эта книга для вас.
Яна Колотова, автор блога о материнской нелюбви, предлагает ознакомиться с ее личной историей,
которая поможет вам осознать проблему и составить собственный план терапии.
http://astrolog-rodolog.ru/
А также увидеть детско-родительские отношения без розовых очков,
отпустить прошлое и начать полноценную и счастливую жизнь.
8. Дон Барлоу.
«Тебе показалось. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет
нашу жизнь».
Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще
«вы все придумали»?
Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается –
это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания.
Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе.
http://astrolog-rodolog.ru/
Из нее вы узнаете:
• Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки
и вернуть контроль над разговором.
• Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом,
особенно если вам необходимо регулярно взаимодействовать с газлайтером.
• Как изменить образ мыслей, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
• Что вам нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы убедиться, что вы снова не попадете
в тот же цикл.
• Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.
И многое другое.
9. Патрисия Эванс.
http://astrolog-rodolog.ru/
«Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят».
Друзья и родные считают его замечательным.
Но когда вы наедине, он критикует любую вашу инициативу, самые
безобидные реплики выводят его из себя.
А вспылив, он быстро отходит и напрочь забывает об инциденте.
Или вам только кажется?
Книга Патрисии Эванс посвящена самой распространенной форме психологического насилия –
вербальной агрессии.
Она основана на интервью с 40 женщинами, жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику,
обесценивание, пренебрежение и манипуляции.
Эта культовая книга расскажет, как понять, что ваши отношения с партнером токсичны, как научиться
правильно реагировать на вербальную агрессию и в каком случае единственный выход – паковать чемоданы.
http://astrolog-rodolog.ru/
Основываясь на анализе сотни реальных случаев, Патрисия Эванс предлагает
стратегии, сценарии диалогов и конкретный план действий, которые помогут
разрушить круговорот агрессии и справиться с ее последствиями.
Книга также выходит под названием «Не бьет, просто обижает.
Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться
из токсичных отношений».
10. Адамс Кеннет М.
«Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью».
Практическое руководство для тех, у кого в отношениях всегда присутствует третий лишний… его Мама.
Как избавить мужчину от нездоровой привязанности и построить с ним крепкие полноценные отношения?
Автор этой книги клинический психолог и известный эксперт по интимным отношениям доктор Кеннет М. Адамс
за двадцать пять лет своей практики помог сотне запутавшихся мужчин и отчаявшихся женщин избавиться от
созависимых отношений и начать новую жизнь.
Н. Феоктистова.
http://astrolog-rodolog.ru/
Каримова Дарья.
Получай статьи прямо на почту: