Игры «в жертву». Причины «синдрома жертвы». Как перестать играть в нее? Продолжение темы, ранее опубликованной.

Игры «в жертву».

Причины «синдрома жертвы».

Как перестать играть в нее?

Продолжение темы,

ранее опубликованной.

 

Причины синдрома жертвы:

Когда мы взрослеем, то учимся строить свою жизнь так, как мы считаем нужным, и роль жертвы постепенно

становится не нужна.

Однако для кого-то быть жертвой удобно.

Никакой самокритики и ответственности, не надо стесняться своих слабостей и контролировать свои действия.

В то же время искаженное мышление мешает выстраивать нормальные

взаимоотношения с окружающими, работать и полноценно жить.

Не менее распространенной причиной комплекса жертвы в психологии

является неуверенность в себе.

Тот, кто считает себя неудачником по жизни и винит себя во всем

происходящем, автоматически занимает позицию жертвы.

Чувство никчемности делает его беспомощным в быстро меняющемся, непредсказуемом и жестоком мире.

В общем смысле жертвой является тот, кто пережил неприятность или целую цепь неудач.

Для большинства людей этого недостаточно, чтобы приобрести синдром жертвы — психологически они

справляются с этим.

Но некоторые сдаются.

Причины могу быть разными:

Травмирующие ситуации в детстве.

Родители, чрезмерно потакающие ребенку.

Отсутствие широкого кругозора.

Слишком длинная цепь неприятностей (когда даже сильный человек ломается).

Низкая или завышенная самооценка.

Позиция жертвы в психологии: как избавиться и научиться брать ответственность на себя?

Помните, что только вы выбираете, какую роль играть.

Примеряя на себя роль жертвы, вы сознательно лишаете себя многих удовольствий и свершений.

Зрелая личность следует другому сценарию — не боится исследовать себя и свои возможности, выбирает быть

счастливым творцом своей жизни!

Первое, что нужно сделать — это взять ответственность за собственную жизнь.

Это означает глубокое понимание того, что вы сами в ответе за все

происходящее в вашей жизни.

Время от времени полезно задавать себе несколько вопросов:

какие усилия были приложены, чтобы ситуация сложилась подобным образом;

что еще я мог сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию;

какие действия мне не нужно было совершать.

Взять на вооружение новые способы решения проблемы:

Поиск ответов на эти вопросы зачастую помогает найти и взять на вооружение новые способы решения тех

или иных проблемы, обезопасить себя от повторения негативного опыта и от того, чтобы снова вернуться

к роли жертвы.

Откажитесь от привычки жаловаться.

Она опасна тем, что быстро перерастает в основной способ реагирования на

любые жизненные неурядицы.

И не позволяя взять верх таким качествам, как воля, твердость, уверенность

и логическое мышление.

Человек оставляет попытки прикладывать усилия для решения проблем, лелеет внутри жалость к себе и

чувство беспомощности.

Отказ от привычки жаловаться вдохнет в вас новые силы для преодоления трудностей, и со временем вы

сможете примерить на себя роль победителя.

Высоко цените и любите себя.

Психология личности человека устроена таким образом, что чем больше вы питаете себя позитивными мыслями,

тем больше позитива получаете извне, и наоборот.

Относитесь к себе с любовью и вниманием, заботьтесь о своем эмоциональном

и физическом благополучии — это и есть залог развития внутренней гармонии.

Психология отношений с окружающими людьми на позитивном уровне

обеспечивает эмоциональное состояние положительной активностью и

привлекает в жизнь приятные события.

Чтобы выйти из сценария жертвы, достаточно научиться любить себя безусловной любовью, в разных состояниях

— при неудачах, плохом самочувствии, неважном течении дел.

Позитивно относитесь к жизни и думайте о хорошем.

Подпитывайтесь положительными мыслями и идеями, получайте удовольствие от приятных мелочей, учитесь

жить «здесь и сейчас», и ни в коем случае не поддавайтесь тревогам о возможных будущих неудачах.

Помните, что каждый прожитый день — это подарок судьбы и в ваших руках находится сила, которая способна

сделать этот день прекрасным и запоминающимся.

Не бойтесь обратиться к профессионалам.

Если вы ищете эффективное решение, как избавиться от роли жертвы —

психология вам в помощь!

Специалист поможет преодолеть этот стереотип мышления и избавиться

от способов реагирования на любые возникающие в жизни трудности

с позиции жертвы.

Синдром жертвы возникает по разным причинам, но основная — неумение понять собственную психику.

Когда вы научитесь это делать, все наладится автоматически.

Читайте следующие книги и познавайте себя:

«Человек в поисках смысла», Виктора Франкла.

Покажет, что на самом деле многие наши проблемы преувеличены.

А главное — это реакция, которую мы выбираем.

«Проактивное мышление», Джона Миллера.

Даст понять, что правильные вопросы, заданные после возникновения

проблемной ситуации, способны не только избавить от стресса, но и привести

к правильным решениям.

«7 навыков высокоэффективных людей», Стивена Кови.

Вооружит инструментами, благодаря которым можно расти как личность,

вместо того, чтобы бесконечно обвинять окружающих.

«Одна привычка в неделю», Бретта Блюменталя.

Расскажет о том, как менять свои негативные привычки и мыслительные шаблоны, которые приводят

к синдрому жертвы.

«Стрессоуйсточивость», Шэрон Мельник.

Дат несколько отличных советов, как привести психику в порядок и как реагировать на проблемы.

Oleg Zhelezkov.

Каримова Дарья.

#Каримова_Наталья#воронеж#врн#астрология#астропрогноз 2022#астропрогноз#консультация
#астролог_родолог
#заметки_астролога
#заметки_родолога#astrolog#astrology#voronezh#vrn #октябрь