
http://astrolog-rodolog.ru/
Игры «в жертву».
Причины «синдрома жертвы».
Как перестать играть в нее?
Продолжение темы,
ранее опубликованной.
Причины синдрома жертвы:
Когда мы взрослеем, то учимся строить свою жизнь так, как мы считаем нужным, и роль жертвы постепенно
становится не нужна.
Однако для кого-то быть жертвой удобно.
Никакой самокритики и ответственности, не надо стесняться своих слабостей и контролировать свои действия.

http://astrolog-rodolog.ru/
В то же время искаженное мышление мешает выстраивать нормальные
взаимоотношения с окружающими, работать и полноценно жить.
Не менее распространенной причиной комплекса жертвы в психологии
является неуверенность в себе.
Тот, кто считает себя неудачником по жизни и винит себя во всем
происходящем, автоматически занимает позицию жертвы.
Чувство никчемности делает его беспомощным в быстро меняющемся, непредсказуемом и жестоком мире.
В общем смысле жертвой является тот, кто пережил неприятность или целую цепь неудач.
Для большинства людей этого недостаточно, чтобы приобрести синдром жертвы — психологически они
справляются с этим.
Но некоторые сдаются.

http://astrolog-rodolog.ru/
Причины могу быть разными:
Травмирующие ситуации в детстве.
Родители, чрезмерно потакающие ребенку.
Отсутствие широкого кругозора.
Слишком длинная цепь неприятностей (когда даже сильный человек ломается).
Низкая или завышенная самооценка.
Позиция жертвы в психологии: как избавиться и научиться брать ответственность на себя?
Помните, что только вы выбираете, какую роль играть.
Примеряя на себя роль жертвы, вы сознательно лишаете себя многих удовольствий и свершений.
Зрелая личность следует другому сценарию — не боится исследовать себя и свои возможности, выбирает быть
счастливым творцом своей жизни!

http://astrolog-rodolog.ru/
Первое, что нужно сделать — это взять ответственность за собственную жизнь.
Это означает глубокое понимание того, что вы сами в ответе за все
происходящее в вашей жизни.
Время от времени полезно задавать себе несколько вопросов:
какие усилия были приложены, чтобы ситуация сложилась подобным образом;
что еще я мог сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию;
какие действия мне не нужно было совершать.
Взять на вооружение новые способы решения проблемы:
Поиск ответов на эти вопросы зачастую помогает найти и взять на вооружение новые способы решения тех
или иных проблемы, обезопасить себя от повторения негативного опыта и от того, чтобы снова вернуться

http://astrolog-rodolog.ru/
к роли жертвы.
Откажитесь от привычки жаловаться.
Она опасна тем, что быстро перерастает в основной способ реагирования на
любые жизненные неурядицы.
И не позволяя взять верх таким качествам, как воля, твердость, уверенность
и логическое мышление.
Человек оставляет попытки прикладывать усилия для решения проблем, лелеет внутри жалость к себе и
чувство беспомощности.
Отказ от привычки жаловаться вдохнет в вас новые силы для преодоления трудностей, и со временем вы
сможете примерить на себя роль победителя.
Высоко цените и любите себя.
Психология личности человека устроена таким образом, что чем больше вы питаете себя позитивными мыслями,

http://astrolog-rodolog.ru/
тем больше позитива получаете извне, и наоборот.
Относитесь к себе с любовью и вниманием, заботьтесь о своем эмоциональном
и физическом благополучии — это и есть залог развития внутренней гармонии.
Психология отношений с окружающими людьми на позитивном уровне
обеспечивает эмоциональное состояние положительной активностью и
привлекает в жизнь приятные события.
Чтобы выйти из сценария жертвы, достаточно научиться любить себя безусловной любовью, в разных состояниях
— при неудачах, плохом самочувствии, неважном течении дел.
Позитивно относитесь к жизни и думайте о хорошем.
Подпитывайтесь положительными мыслями и идеями, получайте удовольствие от приятных мелочей, учитесь
жить «здесь и сейчас», и ни в коем случае не поддавайтесь тревогам о возможных будущих неудачах.
Помните, что каждый прожитый день — это подарок судьбы и в ваших руках находится сила, которая способна
сделать этот день прекрасным и запоминающимся.

http://astrolog-rodolog.ru/
Не бойтесь обратиться к профессионалам.
Если вы ищете эффективное решение, как избавиться от роли жертвы —
психология вам в помощь!
Специалист поможет преодолеть этот стереотип мышления и избавиться
от способов реагирования на любые возникающие в жизни трудности
с позиции жертвы.
Синдром жертвы возникает по разным причинам, но основная — неумение понять собственную психику.
Когда вы научитесь это делать, все наладится автоматически.
Читайте следующие книги и познавайте себя:
«Человек в поисках смысла», Виктора Франкла.
Покажет, что на самом деле многие наши проблемы преувеличены.
А главное — это реакция, которую мы выбираем.

http://astrolog-rodolog.ru/
«Проактивное мышление», Джона Миллера.
Даст понять, что правильные вопросы, заданные после возникновения
проблемной ситуации, способны не только избавить от стресса, но и привести
к правильным решениям.
«7 навыков высокоэффективных людей», Стивена Кови.
Вооружит инструментами, благодаря которым можно расти как личность,
вместо того, чтобы бесконечно обвинять окружающих.
«Одна привычка в неделю», Бретта Блюменталя.
Расскажет о том, как менять свои негативные привычки и мыслительные шаблоны, которые приводят
к синдрому жертвы.
«Стрессоуйсточивость», Шэрон Мельник.
Дат несколько отличных советов, как привести психику в порядок и как реагировать на проблемы.
Oleg Zhelezkov.

http://astrolog-rodolog.ru/
Каримова Дарья.