Несколько основных признаков психического здоровья по Н. Мак-Вильямс.

Несколько основных признаков

психического здоровья по Н. Мак-Вильямс.

 

«…З. Фрейд считал основными признаками психического здоровья

(и основными целями психоанализа)

способность любить и способность работать.

Н. Мак-Вильямс добавляет: и способность играть.

И она называет еще несколько признаков душевного психологического здоровья.

Но эти три включают в себя большую часть остальных.

Чтобы человек мог любить, работать и играть, получая удовольствие от этих занятий, он так или иначе

должен обладать и остальными признаками.

А теперь все признаки по порядку, из конспекта:

 

1. Способность любить другого таким, какой он есть, без идеализации,

нормальной для влюбленности.

Зрелая любовь принимает другого как несовершенную личность

с недостатками и слабостями.

То есть она способна видеть эти недостатки и не отворачиваться от любимого,

а также не нуждается в том, чтобы вытеснять, не замечать недостатков,

потому что она способна вынести несовершенство любимого.

Также отношения зрелой любви включают в себя искренность и преданность.

 

2. Способность работать.

Это не то же самое, что способность найти работу, которая дает возможность обеспечить материальное

существование, и ходить на нее.

Речь идет о способности найти и выбрать дело, которому человек посвящает себя, получать удовлетворение

от выполнения этой работы, опираться на тот смысл, который в это дело вкладывает человек и который

из этого дела извлекает для себя.

3. Способность играть.

 

Игра необходима в развитии детенышей млекопитающих.

Оказывается, одна из систем, отвечающих в мозге за мотивацию, связана с игрой.

Также есть четкая связь между игрой и способностью к концентрации, сосредоточенности.

Игра развивает способность к символизации и построению метафор.

Отношения игры принципиально отличаются от отношений доминирования,

и в совместных играх развивается способность чувствовать другого человека,

получать удовольствие, развивается воображение.

Взрослым людям также необходимо продолжать играть, чтобы поддерживать

эти способности.

 

4. Способность к безопасной привязанности.

Ребенок, растущий в отношениях безопасной привязанности, вырастает во взрослого, способного строить

отношения на основе безопасной привязанности.

С возрастом сам по себе тип привязанности, на котором строит отношения человек, не изменяется.

Поэтому, если в детстве он не получил опыта безопасной привязанности, он не способен в дальнейшем построить

безопасные отношения.

Однако это не безнадежная ситуация.

Исследования показывают, что человек может обучиться безопасной привязанности в результате постоянных

безопасных отношений, длящихся не менее пяти лет.

Любовь действительно лечит, хотя человеку в таком положении крайне трудно завести и сохранить

такие отношения.

В безопасной эффективной терапии признаки обучения безопасной привязанности появляются к концу

второго года работы.

 

5. Способность к автономии.

Опирается на чувство собственной силы и независимости.

Связано с поисковой системой в мозге.

На функционирование этой системы влияет в первую очередь допамин.

Эта способность разрушается в результате употребления наркотиков.

6. Постоянство «самости», идентичности, интеграция, постоянство объекта.

Сюда входит и способность выносить разные состояния сознания в одно и

то же время, например, амбивалентные чувства к одному человеку, одновременно гнев и любовь,

раздражение и нежность.

Способность описывать в целостности себя и других.

Не «он чудовище» или «я отвратительный», не «он идеальный» или «я само совершенство», а во всей

полноте качеств, с плюсами и минусами, сильными и слабыми сторонами.

Сюда же относится чувство связанности во времени, ощущение

постоянства личности: вот я был ребенком,

вот я взрослый тот же человек, и т.п.