«Еще раз про обиды. Техники работы со злостью и обидой». Заметки астропсихолога.

«Еще раз про обиды.

Техники работы со злостью и обидой».

Заметки астропсихолога.

 

Читать всем!

Общеизвестно, что обида энергетически деструктивное состояние человека.

И при желании от этого энергосостояния можно легко избавиться через слезы.

Пока есть возможность «по свежему» — лучше всего ее проплакать.

Не сдерживайте слезы: здоровье всегда важнее (даже если вы находитесь на людях, гордыня и гордость в ситуации избавления от негативных эмоций – не самые лучшие спутники!).

 

Бывает и такое, что обида настолько глубока и объемна, что слезы могут литься «водопадом», но долгожданного облегчения не наступает.

В такой ситуации можно воспользоваться техникой «прописывания» обиды.

Достаточно простая психотехнология:( но писать только от руки!).

Начать важно с фиксации даты написания самого текста «выплескивания обиды»: год, месяц, день, часы написания.

И далее –все, что наболело.

То, что волнует и тревожит, все это пишем! Пишем на одном листе, и это также важное условие (т.к. нужна во всем мера и законченность).

Когда эмоция начнет затухать (как правило, лист уже заполнен), также важно написать еще раз – год, месяц, день, число и час.

Ставим точку и прочитываем еще раз все вышенаписанное.

Даже если опять подступит комок к горлу (и это скорее всего будет!). После прочтения – сожгите этот лист.

Смотрите, как сгорает лист бумаги и вместе с ним сгорает ваши наболевшие чувства и эмоции обиды.

 

Третье:

если нет возможности выписывать обиду (нет

желания), можно задействовать горловую чакру( достаточно эффективная техника !), то есть «прокричать» накопившуюся эмоциональную боль от обиды.

Как правило, такая техника наиболее эффективна, когда очень долго человек сдерживал в себе эмоцию обиды и она переродилась в эмоцию злости (которая еще с большей силой разрушает человека изнутри.)

Для того, чтобы освободиться через крик от эмоции обиды и злости, лучше всего пойти в совершенно пустое место (лучше это сделать где-то на природе).

Оставшись наедине – орите из последних сил!

Кричите, нецензурно выражайтесь, главное – ничего не сдерживайте в себе и не контролируйте себя.

Даже если вы заметите, что кто-то идет на ваши крики – не обращайте на него внимание, продолжайте выкрикивать эмоции боли (опять же, ваше здоровье важнее, чем то, что подумают о вас окружающие).

Есть категория людей, которые весьма успешно используют эту технику достаточно часто ( это и понятно: гораздо проще прокричать все и избавиться от накопившегося негатива, чем идти к психологу и платить за то же самое деньги).

Такие люди (Внимание! Не улыбайтесь!) кричат у себя дома (например, в ванной), совершенно игнорируя тот факт, что все крики и высказывания, в том числе нецензурные слова и грубый мат, слышны всем соседям как ниже живущим, так и выше живущим на все количество этажей в доме проживания.

Они давно поняли, что личное здоровье всегда важнее и главнее.

Четвертое: еще одна техника (оккультная). Техника проговаривания обиды на воду.

У некоторых людей она особенно эффективно работает!

Для этого всего лишь требуется пойти на берег реки и рассказать речке свою боль – кручину.

Наблюдая за тем, как вода утекает и проговаривая свою накопившуюся эмоцию боли, вы можете почувствовать, как наступает долгожданное облегчение.

Этой техникой пользовались в народе много десятков – сотен лет подряд наши предки.

Если же рядом реки нет, то можно проговаривать эмоцию обиды также на бегущую воду, открыв водопроводный кран.

(В принципе это не менее эффективно, как проговорить обиду на берегу реки).

Еще одно достаточно действенное средство избавления от накопившегося негатива от эмоций обиды и злости: расширение сознания.

Понимание того, обида – это состояние детское, а вы далеко уже не ребёнок и способны понимать, что все люди разные.

И что тот, кто причинил вам боль и вы обиделись, сам находится в состоянии детского инфантилизма, либо в болезненном состоянии переполненности негативном.

В помощь здесь – психология и психоанализ.

Очередное не менее конструктивное средство высвобождения от интоксикации обиды и злости — через действие.

Такая техника наиболее подходит людям активным и агрессивным.

Для этого всего лишь нужно взять подушку, либо мягкую игрушку для битья.

(Спать на такой подушка, либо с такой игрушкой категорически нельзя никому!)

Эта мягкая вещь предназначена только для сброса вашего негатива. Бейте по этому предмету что есть силы!

А лучше всего при этом процессе визуализировать, что вы бьете вашего обидчика.

Освобождаясь через действия от обиды, полезно еще и высказывать то, что накопилось внутри. Важно понимать, что вы не сможете простить другого, когда вы сдерживаете в себе злость и копите обиды.

 

И еще одна замечательная техника избавления от обид:

работа с телом или осознанное восприятие.

Находим в теле, в какой его части находится эмоция злости и обиды, фиксируем это.

И начинаем разбирать, как эта отрицательная энергия выглядит: цвет, форма, состояние, и т.п.

После этого мысленно проговариваем:

«Я тебя обнаружил, я тебя увидел.

Я избавляюсь от тебя».

После этих слов начинаем избавляться от этого сгустка энергий, выводим его из себя и при этом спрашиваем:

«Зачем ты пришла ко мне, чему ты меня хочешь научить?».

С моей точки зрения, это наиболее эффективная техника, позволяющая не только достаточно быстро освободиться от негативных эмоций, но и еще и расширить мировосприятие и понять, какой очередной урок нам преподнесла Жизнь.

Ведь в любом случае задача нашей Судьбы – улучшить качество нашей Жизни и помочь нам стать более цельными и гармоничными.

Не храните эмоции злости и обиды, будьте счастливы, прощая себя и других!

  

 

      8-960-133-86-34

      8-915-541-49-72

 

      WhatsApp: 8-960-133-86-34

      Ваш  личный

      Родолог — Консультант,

      Астропсихолог,

      Астролог

      Каримова Наталья.

 

Получай статьи прямо на почту: