http://astrolog-rodolog.ru/
Еще одна психотехника работы с обидой.
К прочтению!
Шаг 1.
Вспомните ситуацию и человека, на которого обижаетесь.
Шаг 2.
На листке бумаги выпишите все чувства и обиды по отношению к человеку, который обидел.
Шаг 3.
http://astrolog-rodolog.ru
Представьте перед собою этого человека и стоя, громко и внятно
выскажите все то, что написали на бумаге.
Шаг 4.
Представьте образ своей обиды.
Нарисуйте его.
Шаг 5.
Начните добавлять на рисунок смешные детали, пока он не начнет вызывать
у Вас улыбку.
Шаг 6.
Посмотрите на рисунок, улыбнитесь и с легким чувством выбросьте его.
При этом почувствуйте, что вместе с рисунком выбрасываете и свою обиду, освобождая свое внутреннее
пространство.
Шаг 7.
Заполните освободившееся пространство теплом, светом, радостью и любовью.
Психотехника работает во времени.
Делать ее несколько раз.
Удачи Вам в освобождении от обид.
Л. Володько.
http://astrolog-rodolog.ru
К. Дарья.