Эффективное управление эмоциями: как преодолеть волнение и тревогу.
Эффективное управление эмоциями: как преодолеть волнение и тревогу. Нередко мы попадаем в ловушку собственных негативных мыслей, таких как: «Я не смогу этого пережить! Я с этим не справлюсь!» Не выдержав давления, мы можем отказаться от возможностей, которые могли изменить нашу жизнь. Беспокойство провоцирует нас на необдуманные поступки. Часто мы боимся провала еще до начала действий, и этот страх мешает нам идти к поставленной цели. Отступив, мы сначала чувствуем облегчение — “прямо гора с плеч”, но потом жалеем об упущенных возможностях. Перфекционизм, кажущийся достоинством, зачастую скрывает боязнь ошибок и может стать преградой на пути к цели. Современное общество часто предлагает “выйти из зоны комфорта”, считая это способом самосовершенствования. Такая идеология… Читать далее