Понимание «панических атак». Умение управлять «атаками».
Понимание «панических атак». Умение управлять «атаками». Панические атаки — это внезапное ощущение интенсивного страха или беспокойства, которое может появиться без видимой причины. Они могут вызывать серьезное беспокойство и нарушать обычную жизнь людей, которые с ними сталкиваются. В данной статье мы рассмотрим, что такое панические атаки, что может их вызывать, а также методы управления этими атаками. Что такое паническая атака? Паническая атака — это внезапное ощущение ужаса и неопределенности, сопровождаемое физическими симптомами, такими как учащенное дыхание, учащенные сердцебиения, потливость, дрожь и головокружение. Люди, испытывающие паническую атаку, могут иметь ощущение потери контроля или бояться умереть. Панические атаки часто происходят внезапно… Читать далее