Сосредоточенность на негативе. Как начать быть счастливым?

Сосредоточенность на негативе. Как начать быть счастливым?

Сосредоточенность на негативе.   Как начать быть счастливым? Замечали ли вы, как люди боятся за свое будущее или старость, за свою работу, за свое здоровье, за то, что творится в мире — в чередующемся порядке.  Это фокус на негативе. Что с этим можно сделать? Люди очень по-разному определяют позитив и счастье.  Для некоторых это свобода делать все, что угодно.  Для других это счастье, когда другие счастливы.  Или счастье в том, что я существую, или счастье — это когда ты думаешь, что это невозможно, а потом все равно умудряешься это сделать. Большинство описывают счастье: как удовлетворение, сытость, хорошее самочувствие. Полезно каждый вечер… Читать далее

Как работать со страхом смерти?

Как работать со страхом смерти?

Как работать со страхом смерти?     Страх смерти — это естественная и универсальная проблема, которая может вызывать тревогу и экзистенциальные вопросы. Хотя это может показаться ошеломляющим, работа со страхом смерти может привести к глубокому личностному росту и большей оценке жизни. В этой статье представлены практические стратегии, помогающие людям противостоять своему страху смерти и справляться с ним, укрепляя чувство покоя и принятия. Признайте и нормализуйте свой страх: Первым шагом в работе со страхом смерти является признание его присутствия и нормализация эмоций, связанных с ним. Признайте, что страх смерти — это обычное человеческое переживание и что испытывать тревогу или неловкость по… Читать далее