Как принять травмирующую реальность? Как выбраться из «западни произошедшего» ?

Как принять травмирующую реальность? Как выбраться из «западни произошедшего» ? Непринятие реальности — отчаянное сопротивление ей. Мы не хотим меняться в соответствии с новыми реалиями. Мы до последнего отрицаем очевидные перемены. Травмирующую реальность принять вдвойне тяжело. Но бесконечно жить иллюзиями не получится. Разберём некоторые техники, помогающие принимать действительность такой, какая она есть и себя в этой действительности. Представим ситуацию: вас уволили с работы. Но не по статье, не по сокращению, а настояли на заявлении по собственному желанию. Крайне неприятная ситуация. Вас терзает обида, растерянность, чувство вины и несправедливости. Оцените по десятибалльной шкале накал эмоций. Подумайте, почему вы так… Читать далее