Архив метки: способ психологической защиты

Скоптофобия. Как помочь самому себе при страхе оценки окружающих?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Скоптофобия. Как помочь самому себе при страхе оценки окружающих?

Скоптофобия.   Как помочь самому себе при страхе оценки окружающих? Как помочь самому себе преодолеть страх показаться смешным и нелепым, и начать полноценно взаимодействовать с окружающими? Первое и самое главное — это, конечно, обратиться к специалисту и обследоваться. Ибо причины страха могут быть разные. Скоптофобия сама по себе — это не болезнь, а иррациональный страх, отравляющий жизнь. Но она может быть следствием серьёзных психических расстройств. Поэтому начать нужно с диагностики. Параллельно с лечением, которое назначит врач, вы можете помочь себе преодолевать тревогу. Дыхательная гимнастика. Делайте глубокие медленные вдохи и выдохи на четыре счета с задержкой дыхания. Вдохните животом на четыре… Читать далее →

«Реверсия». Раздутый до абсурда альтруизм как способ психологической защиты.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
«Реверсия». Раздутый до абсурда альтруизм как способ психологической защиты.

«Реверсия». Раздутый до абсурда альтруизм как способ психологической защиты.   Реверсия — это еще один механизм высшей психологической защиты. Это раздутый до абсурда альтруизм. Это ситуации в которых человек отдаёт себя другим, жертвуя собственными интересами. Реверсия — это проигрывание жизненного сценария, в котором субъект и объект меняются местами. Так происходит потому, что человек остро нуждается в поддержке, но по каким-то причинам просить о ней он не смеет. Возможно, он боится показаться слабым. Возможно, попросить о помощи ему кажется стыдным. Может быть, человек не уверен в себе и предполагает, что ему непременно откажут. Поэтому он начинает транслировать на другого человека такое отношение,… Читать далее →

«Покупка прощения». Аннулирование – как способ психологической защиты.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
«Покупка прощения». Аннулирование – как способ психологической защиты.

«Покупка прощения».   Аннулирование – как способ психологической защиты.   Аннулирование — это способ психологической защиты, который простыми словами можно объяснить, как покупка прощения. Это бессознательная попытка уравновесить чувство вины с помощью другого поступка, который это чувство способен ослабить. Как пример можно привести привычку дарить подарки, чтобы заслужить прощение после ссоры. Таким образом человек, как бы откупается от собственной совести, чтобы не испытывать гнетущее чувство вины. «Да, я сделал плохо, но я же компенсировал нанесённый мною моральный вред. Вчера я поступил плохо, но сегодня я поступаю хорошо». Это как исправление оценок в школе. Сюда же можно отнести исповедь и благотворительность. Человек… Читать далее →