Архив метки: самодостаточность

Как совладать со стрессом? Стратегии решения.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Как совладать со стрессом? Стратегии решения.

Как совладать со стрессом?   Стратегии решения. Вы когда-нибудь чувствовали суматоху в вашей повседневной жизни? Вы когда-нибудь переживали событие, которое было трудно пережить? Большинство людей сказали бы «да».  Есть различные проблемы и повороты, которые нужно пройти, чтобы заставить нас расти. Когда мы находимся в стрессовой ситуации или нам грустно, мы часто называем это стрессом. Распространенными примерами являются потеря близких и чрезмерная требовательность к учебе или работе. В основном стресс бывает не только негативным. Стресс — это поведенческая, психологическая и физиологическая реакция человека на событие. Горькие события, с которыми он сталкивается, могут не соответствовать или превосходить его способность реагировать здоровым образом.… Читать далее →

«Больше не жертва». Как перестать быть удобным человеком для абьюзера? Общая схема.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
«Больше не жертва». Как перестать быть удобным человеком для абьюзера? Общая схема.

«Больше не жертва». Как перестать быть удобным человеком для абьюзера? Общая схема.   Как перестать быть удобным объектом для использования абьюзером и стать самостоятельным и самодостаточным человеком с хорошим осознанием себя? Хорошо известно, что абьюзивные отношения могут быть не одни. Можно вступать в них бесконечно. Более того, страдать можно не только от своего партнера, но и от своего начальника, своих подруг и даже случайных людей, желающих самоутвердиться за ваш счет. Как это прекратить? Как перестать быть удобным человеком для абьюзивных манипуляций токсичных партнеров? Иногда проблема может быть довольно легко решаемой. Но, не всегда. Очень часто предстоит много работы, чтобы стать… Читать далее →

Пять секретов, как все успевать.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Пять секретов, как все успевать.

Пять секретов, как все успевать.     Наступает утро, приходит новый день, который несет в себе целый калейдоскоп интересных событий и встреч. Как не потерять себя во всей этой чехарде дел? Как оставаться наполненным и жизнерадостным человеком к концу дня? Где взять силы и энергию, чтобы успеть все запланированное? Прежде всего стоит научиться грамотно распределять свои силы. Попробуйте следовать 5 советам, которые помогут находиться в тонусе на протяжении всего дня.   1) Графики и планы. Не стоит пренебрегать графиком или планом на грядущий день. Составляя свой примерный распорядок дня, стоит сначала отмечать важные дела, которые необходимо выполнять четко в срок,… Читать далее →

Трансформация абьюзера — что мешает?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Трансформация абьюзера — что мешает?

Трансформация абьюзера.   Что мешает?       Часто кажется, что абьюзеры прекрасно себя чувствуют в своем токсичном воплощении, их все устраивает и никакой необходимости что-то в себе изменить у них не возникает. Да, именно так часто и бывает. Но немало и тех, кому плохо, кто страдает, не понимая, что помимо своего личного страдания, они еще и заставляют страдать своих близких. Некоторые абьюзеры оказываются буквально в шоке от своего поведения, когда каким-то образом у них открываются глаза. Обычно — это когда близкий человек говорит им об этом и одновременно сообщает, что пора подумать о расставании. Это довольно типичная ситуация. Тут… Читать далее →

Как перестать быть удобным объектом для использования абьюзером? Как стать самостоятельным и самодостаточным человеком с хорошим осознанием себя?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Как перестать быть удобным объектом для использования абьюзером? Как стать самостоятельным и самодостаточным человеком с хорошим осознанием себя?

Как перестать быть удобным объектом для использования абьюзером? Как стать самостоятельным и самодостаточным человеком с хорошим осознанием себя?   Хорошо известно, что абьюзивные отношения могут быть не одни. Можно вступать в них бесконечно. Более того, страдать можно не только от своего партнера, но и от своего начальника, своих подруг и даже случайных людей, желающих самоутвердиться за ваш счет. Как это прекратить? Как перестать быть удобным человеком для абьюзивных манипуляций токсичных партнеров? Иногда проблема может быть довольно легко решаемой. Но, не всегда. Очень часто предстоит много работы, чтобы стать неудобным для абьюзера человеком. Таким, когда абьюзеры просто вами не заинтересуются. А вы… Читать далее →