Трансформация абьюзера — что мешает?

Трансформация абьюзера.

 

Что мешает?

 

 

 

Часто кажется, что абьюзеры прекрасно себя чувствуют в своем токсичном воплощении, их все устраивает

и никакой необходимости что-то в себе изменить у них не возникает.

Да, именно так часто и бывает.

Но немало и тех, кому плохо, кто страдает, не понимая, что помимо своего личного страдания, они еще и

заставляют страдать своих близких.

Некоторые абьюзеры оказываются буквально в шоке от своего поведения, когда каким-то образом у

них открываются глаза.

Обычно — это когда близкий человек говорит им об этом и одновременно

сообщает, что пора подумать о расставании.

Это довольно типичная ситуация.

Тут абьюзеру важно осознать, что проблема его отношений может быть

не только в других, но и в нем тоже.

В какой степени, пока не так важно.

Если абьюзер все же начинает выяснять, в чем дело и что с ним и с его отношениями происходит, то часто доходит

и до психологической помощи, поскольку справиться со всем этим самостоятельно бывает непросто.

И, конечно же, в процессе работы он сталкивается с определенными трудностями, которые затрудняют

процесс изменений или вообще его прерывают.

Что это за трудности и как они могут повлиять на процесс?

Для начала, есть определенное количество абьюзеров, которые хотят подтверждения того, что проблема не в них,

а в их близком человеке и бывают разочарованы, когда выясняется, что это не так.

Вместе с тем, иногда бывают случаи, когда токсичное поведение действительно свойственно не им, или

не только им.

Ну, или когда оба партнера оказываются довольно токсичными.

Это, в общем-то не редкость.

Что с этим делать, это уже решает каждый для себя сам — продолжать

работу или оставить все как есть.

Для большинства обращений абьюзеров, фоном идут их проблемы в отношениях прямо сейчас.

То есть, прямо сейчас отношения накалились до того, что жена/муж вполне реально собираются уйти.

Или уже ушли, но общение как-то продолжается.

Или им дали шанс измениться и надо его использовать. Это двойственная ситуация.

Понятно, что многим абьюзерам очень важны их близкие люди и пока сохраняется надежда на восстановление

отношений, это хороший стимул, чтобы меняться.

Но это довольно спорное преимущество.

Дело в том, что если абьюзер продолжает находиться в отношениях, то это постоянный соблазн действовать

привычным способом, просто потому что множество привычных ситуаций способствуют этому.

И высок риск постоянных провалов, то есть новое поведение выработать

в такой ситуации сложно.

Большинство абьюзеров в процессе изменений ожидают, что близкий

человек будет их поддерживать, отмечать их успехи, в общем, стоять плечом

к плечу в решении токсичных проблем.

В реальности, близкие люди бывают настолько измотаны, настолько устают

от них, что стараются дистанцироваться и взаимодействовать меньше.

И очень часто становятся не союзниками абьюзера по изменениям, а судьями, причем очень строгими.

Они скорее будут с настороженностью наблюдать, как меняется их абьюзер, буквально выискивая в каждом

его слове подвох, подозревая в каждой фразе обман, и, ожидая в любую секунду возвращения прежнего человека.

И, чего греха таить, иногда тут присутствует мотив мести.

Конечно же, их можно понять.

Годы унизительной жизни приучают быть осторожными и недоверчивыми, кстати вполне справедливо, помня,

что изменения даются абьюзерам с трудом.

Но, так или иначе, «не поддержка» со стороны близких не помогает

абьюзеру меняться.

И тут, конечно, вопрос, правильно ли стараться меняться ради конкретного

человека или для себя?

В принципе, лучше конечно для себя.

Ведь если абьюзер меняется ради кого-то, то это, по сути форма снятие с себя ответственности.

И, более того, это перекладывание определенной ответственности на близкого человека.

И, соответственно, повод в очередной раз искать в нем причины своих возможных неудач.

Насколько абьюзер вообще способен действовать для себя и во имя себя?

Это действительно сложный вопрос.

Задекларировать это просто, но двигаться по этому пути сложно и непривычно.

Многие абьюзеры в своем бэкграунде не имеют привычки относиться к себе с НАСТОЯЩИМ уважением,

пониманием, сочувствием и вниманием.

Многие привыкли действовать для кого-то, фактически жертвуя собой.

«Я все для вас делаю, а в ответ…» и не сомневайтесь, именно так он и думает

чувствует.

И это еще одна сложность на пути к восстановлению.

Пострадавшим может показаться, что жизнь абьюзера просто пряничный домик по сравнению с ними.

Да, бывают абьюзеры, которые прекрасно себя чувствуют в своем амплуа.

Но те, кто хочет измениться, делает это не потому что его все устраивает и ему хочется просто еще немного

улучшить качество своей жизни.

Переживания абьюзера, чувства которые он испытывает, конечно разные, но нередко это мутная субстанция из

страхов, злости на себя, бессилия, ненависти к окружающим, зависти, стыда, вины, отчаяния, собственной

слабости, беспомощности, ненужности, бесполезности и одиночества.

Понятно, что он не всегда это все испытывает, но это то, что может

привести его к изменениям.

Так вот, привести может и приведет, но процесс изменений, помимо всего

прочего включает в себя и переживание вот таких вот состояний.

Да, не всех и не всего сразу, постепенно, в тех пропорциях, в которых это

можно пережить.

Но все равно это может быть больно и тяжело.

И, довольно длительное время.

Поэтому, есть большой соблазн не переживать неприятные чувства и постараться «проскочить» над ними.

И некоторые абьюзеры именно так и поступают, при этом убеждая себя, что изменения идут и им этого достаточно.

То есть, они начинают понимать, как именно это все работает, но инстинктивно заменяют чувственный опыт

просто самоконтролем, который полезен конечно, но регулярно ослабевает, выпуская на волю старую версию

поведения, что, конечно, не может продолжаться бесконечно.

От этого устаешь и рано или поздно сдаешься.

Важно понимать, что процесс изменений не быстрый, действительно

не быстрый.

Есть свои успехи, есть неудачи.

Периодически происходит возврат к прежнему поведению.

Это нормально, не все сразу.

Но дело в том, что многие абьюзеры мыслят в категориях «все или ничего» и думают, что у них должно все

получится с первого раза.

А если не получается, то это провал, то есть, все было зря, ничего не получается, ничего не работает, надо все

бросать, сдаваться.

То есть, тактика постепенных изменений, когда что-то не получается, но что-то работает, что-то все-таки меняется,

кажется им унылой, банальной и недостаточной.

Это серьезная проблема, потому что даже если в самом начале процесса объяснить абьюзеру, что быстро

и грандиозно ничего не меняется, многие из них все равно будут ощущать происходящее именно так.

Токсичные люди, которые начинают работать над собой часто бросаются

в другую крайность.

За все случившееся в их отношениях они винят себя – очень долгое время и

очень сильно.

С одной стороны это выглядит правильным и честным.

Но, только на первый взгляд, поскольку не способствует, а только мешает изменениям.

Лучшее извинение абьюзера и перед собой и перед людьми, которым он доставил страдания это не самообвинения,

а реальные изменения.

На фоне постоянной вины и самобичевания может возникать потеря сил, нежелание что-то делать, эмоциональная

усталость, наконец, самообвинения могут даже выступать способом торможения изменений.

Ведь обвинять себя и страдать от этого гораздо проще, чем упорно работать над собой.

В некотором смысле можно сказать, что несмотря на кажущееся благородство, самообвинения это скорее

защитный механизм, предохраняющий абьюзера от переживаний реальной трансформации.

Наконец, еще одна ловушка, подстерегающая абьюзера, это ожидание,

что другие люди и вообще мир оценят его усилия.

То есть, они подсознательно ожидают, что по мере того, как они меняются,

другие люди будут менять свое отношение к ним.

Да, иногда так действительно случается.

Коллеги и друзья вполне способны увидеть изменения.

Но, дело в том, что не всем эти изменения покажутся хорошими, не все на эти изменения вообще обратят внимание,

а, кроме того, некоторые абьюзеры ожидают отклика более широкого — вообще от мира. 

Так вот, для абьюзера такой отклик может быть поддержкой его усилий, но если ему кажется, что мир остается

равнодушен, то это как отсутствие похвалы — может ввергать его в уныние, раздражение и ощущение

бесполезности его усилий, что конечно, не помогает изменениям.

На самом деле, у каждого человека, найдутся свои личные сложности,

когда он меняется.

Это естественно и нормально.

Важно обращать на них внимание, работать с ними, разбираться откуда

они берутся и почему именно такие.

Тогда все удается преодолеть, и двигаться дальше.

Абьюзерам бывает в этом отношении особенно сложно, ведь то, что у других людей просто тормозящий фактор,

у них может быть образом жизни, так что, вероятно, потребуется больше усилий в работе над собой.

Но при желании, можно многого достичь, особенно если ставить перед собой реалистичные цели.

 

А. Петраков.

Каримова Дарья.

#Каримова_Наталья#воронеж#врн#астрология#астропрогноз 2023 #астропрогноз#консультация
#астролог_родолог
#заметки_астролога
#заметки_родолога#astrolog#astrology#voronezh#vrn #апрель