Основные моменты жизни, открывающие возможности к процветанию. К прочтению!

Основные моменты жизни,

открывающие возможности к процветанию.

 

К прочтению!

 

«…Теме благополучия уделено огромное количество исследований.

Благодаря этому была выявлена закономерность, в один момент благополучие не достается никому.

Оно выстраивается из мелочей, на которые порой не обращают внимание.

Необходимо понять, что гармония, умиротворенность, процветание это не обладание несметных богатств, а образ жизни.

Образ, который нужно выстраивать день за днем, проявляя заботу о себе и быть открытым для окружающих.

 

Занятия спортом.

Лучший стимулятор счастья- физическая активность.

Это не обязательно тяжелая атлетика или изнуряющий бег.

Возможно, вы любите вечерние прогулки, любите плавать.

То есть достаточно просто двигаться, получая удовольствие, а не дергающийся глаз и сведенные судорогой мышцы.

 

Сон.

Сон очень важен для организма.

Казалось бы, прописная истина, но многие пренебрегают этим.

Важно отдыхать не меньше 6 часов.

Это доказано неоднократно различными исследованиями.

 

Улыбка.

Вы обращали внимание на то, сколько раз в день вы улыбались?

Оказывается, еще в 19 веке Дарвин предполагал, что демонстрация эмоций их усиливает.

То есть улыбнулся- получил от мозга выработку эндорфина (гармона счастья).

 

Больше общайтесь.

Всегда оставайтесь на связи, звоните, пишите, ходите в гости, заводите новые знакомства, путешествуйте.

Человеку необходимо быть нужным, это наша потребность, а вот одиночество может подкосить.

 

Ловите каждый миг.

Обращайте внимание на каждую мелочь, которая приносит радость, улыбку.

Погружайтесь в этот момент, прочувствуйте его полностью.

Вкус и аромат кофе, зимний или осенний лес, мурлыканье кошки.

 

Будьте благодарны.

Перед сном вспомните три основных момента, за которые вы благодарны.

Вас пропустили без очереди, придержали лифт…

Это может быть что угодно.

Выражайте благодарность за все, а не за что-то серьезное.

Через благодарность, вы делаете добро.

 

Продолжайте учиться.

Всегда учитесь, саморазвитие очень важно.

Читайте книги, слушайте лекции, изучайте языки, начните вязать.

Вы станете более уверенным в себе человеком  и будете получать удовольствие от того, что занимаетесь любимым делом.

 

Развивайте свои сильные стороны.

Подумайте, что вы умеете делать лучше всех, какие имеете таланты.

Развивайтесь в этом направлении, это позволит вам расти личностно и профессионально.

 

Меняйте перспективу.

Важно обращать внимание на все стороны ситуация, которая произошла или происходит. 

Даже если все совсем плохо, постарайтесь найти что-то хорошее.

Можно посмотреть на происходящее так, будто оно вас и не касается, взгляд со стороны.

 

Примите жизнь.

Никто не совершенен, мы находим неприемлемые черты характера не только в окружающих, но и в самих себе.

Не нужно заниматься самоедством или тыкать носом других в их недостатки.

Научитесь принимать себя, научитесь быть терпимее к другим.

Тем самым вы получите удовлетворенность жизнью.

 

Время для себя.

Исследования говорят о том, что человек чувствует себя свободней и счастливей, когда понимает, что самостоятельно управляет своим временем.

Чтобы испытывать это на себе, достаточно уделять себе время, гулять, читать, спать в конце концов.

 

Научитесь отдавать.

Попробуйте сделать то, что не даст вам абсолютно никакой пользы.

Вступите в благотворительный фонд, помогите приюту для бездомных животных.

Согласно исследованиям, совершая добрые и бескорыстные поступки, мы опять же получаем выработку эндорфинов.

Следуя этим ключам вы сможете обрести благополучие в полной его мере…»