http://astrolog-rodolog.ru/
Четыре распространенные ошибки
при защите личных границ.
Какие ошибки чаще всего совершают женщины при защите личных границ?
В жизни встречаются одни и те же распространенные ошибки, которые совершаются при попытках защитить
свои границы.
В этой статье изложены самые частые ошибки, которые мешают грамотно выстраивать границы.
Четыре распространенные ошибки при защите личных границ:
Границы выстраиваются на чужой территории.
Невозможно запретить другому взрослому человеку совершать собственные ошибки.
http://astrolog-rodolog.ru
Если он ведёт себя разрушительно по отношению к себе, то именно он несёт
ответственность за своё поведение и имеет право оставить все как есть.
Если это разрушает и вашу жизнь — вы выбираете способ защитить себя.
Поэтому не получится запретить другому человеку употреблять алкоголь,
ругаться матом, тратить деньги сверх меры и т.д.
Можно озвучить свои чувства и беспокойство по этому поводу, и свои дальнейшие действия, если поведение
не изменится.
Но менять ли свое поведение — человек решает сам.
Граница устанавливается в момент конфликта.
Часто эта ошибка совершается, потому что в спокойном состоянии не хочется ворошить прошлое; вспоминать
о неприятном; нарушать спокойствие.
http://astrolog-rodolog.ru
Но проблема в том, что в момент ссоры, в момент конфликта невозможно
установить границу так, чтобы вас услышали.
Обида, гнев затмевает восприятие и попытка установить границу может
вызвать только сопротивление.
Кроме того, сказанное «в сердцах», излишне эмоционально, воспринимается
как каприз, а не что-то действительно важное.
Граница устанавливается размыто и не конкретно обобщённо.
Например, если вы очень долго терпели, очень долго ждали и разом «высыпаете» на человека набор претензий,
которые у вас накопились.
Чаще всего они вполне справедливые, но выполнить все ваши требования будет невозможно.
Чем более размыта и не конкретна формулировка, тем меньше шансов, что ваша граница будет понята
и воспринята серьёзно.
«Хочу больше уважения, хочу больше заботы» — это пример обобщенных границ.
http://astrolog-rodolog.ru
Граница устанавливается очень жёстко.
Целью установления границ является не ухудшение отношений, а улучшение.
Это не способ кого-то наказать или кому-то отомстить.
Это способ вернуть уважение в отношения!
Поэтому когда граница устанавливается слишком жёстко, без учёта важных
обстоятельств, это может ухудшить, а не улучшить отношения.
Например, когда не учитывается общий контекст ситуации или то, с кем конкретно вы устанавливаете эту границу.
Разумеется, это далеко не все ошибки, на которые стоит обращать внимание в процессе установления границ.
Но они встречаются наиболее часто и серьёзно портят попытки защитить свои границы эффективным и
здоровым способом.
В результате отношения становятся только хуже.
И. Жуева.
http://astrolog-rodolog.ru
Дарья К.
Получай статьи прямо на почту: