Архив за день: 07.02.2021

Психологическое упражнение при излишнем волнении, стрессе, переживаниях и беспокойстве.       «…Иногда мы находимся во власти сильных эмоций, которые не позволяют посмотреть на ситуацию трезвыми глазами. Из-за этого мы принимаем неверные решения и впоследствии жалеем о своем опрометчивом выборе. Оптимально выполнить это психологическое упражнение для того, чтобы начать чувствовать себя более комфортно. Можно, прочитав его вслух, записать на телефон (или другой гаджет, слушать и выполнять). Прежде всего, найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать. Поставьте телефон на беззвучный режим. Сделайте глубокий вдох и выдох. В течение 20-и секунд обратите внимание на обстановку, в которой сейчас вы находитесь. Опишите… Читать далее →