Архив метки: #Наталья#воронеж#врн#астрология#астропрогноз 2023 #астропрогноз#консультация #астролог_родолог #заметки_астролога #заметки_родолога#astrolog#astrology#voronezh#vrn #март

Десять причин неуверенности.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Десять причин неуверенности.

Десять причин неуверенности.       Я забрался на семиметровую вышку. Слезть неловко, а прыгать боюсь. Странное ощущение в животе, когда стоишь прямо под крышей бассейна, а вода плещется далеко внизу. Забираясь, я чувствовал решимость и кураж. Но поднявшись, начал все больше оттягивать время, чтобы не переступать край трамплина. Нужно еще раз все взвесить! Так ли я этого хочу? Вы догадываетесь, что я сейчас не на вышке набираю этот текст. Я прыгнул и сделал полезные выводы о сомнениях в себе. В сложные моменты мне помогает этот опыт. Не важно где ты находишься. Внутренняя неуверенность тормозит правильные решения и даже делает… Читать далее →

Что такое — эмоциональная привлекательность?

Автор: | | ,
Оставить комментарий

Что такое — эмоциональная привлекательность?   «Этот человек мне нравится!» Мы слышим и часто говорим фразу не задумываясь, а из чего состоит «нравится»? Есть предположение, что во многом на формирование нашего отношения к другим людям влияет эмоциональная привлекательность. Вспомните радость на лице симпатичной девушки или мужчины, особенно если они радуются вам, то мы понимаем – эти эмоции нам нравятся. Иногда самому хочется быть привлекательным, но сперва полезно задуматься о смысле и значении понятия. Для начала нужно определить, что такое привлекательность вообще. «Мир словарей» разъясняет: «Привлекательность» от прилагательного «привлекательный» — привлекающий к себе какими-либо качествами, свойствами (красивый, миловидный). Доставляющий удовольствие, приятный.… Читать далее →

Психологические причины избыточного веса и возможности его снижения.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Психологические причины избыточного веса и возможности его снижения.

Психологические причины избыточного веса и    возможности его снижения.   Психологический поход к проблеме избыточного веса все чаще упоминается в статьях и книгах, используется в комплексе с другими, более привычными методиками. Для кого-то он может быть именно тем ресурсом, которого так недоставало для достижения желаемой цели. Статья написана по материалам личного опыта психологической работы с клиентами. В статье так же использованы материалы из Интернета. Почему же так много людей, так и остаются полными, упитанными, большими, не сумев похудеть, несмотря на все достижения науки и затрачиваемые усилия? Начнем с того, что в психологии называется сопротивлением, а в жизни выглядит, как многократные… Читать далее →

Самооценка и избегание. Упражнение: «Моделируем избегание».

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Самооценка и избегание. Упражнение: «Моделируем избегание».

Самооценка и избегание.   Упражнение: «Моделируем избегание».   Давайте сначала определимся, что же такое избегание? Чего и зачем мы избегаем? Мы избегаем неприятные мысли, эмоции, ощущения, чувства. Избегание — самая естественная реакция на опасность и на боль. Этим пользуются все — и люди, и животные. Черепаха в случае опасности втягивает в свой домик голову и лапы. Мышка прячется от кота в своей норке. Такое поведение полезно потому, что спасает жизнь. Следует отметить, что при столкновении с угрозой во внешнем мире избегание вполне даже полезно. Однако, когда мы избегаем те угрозы, которые присутствуют у нас в голове, то избегание в этом… Читать далее →

Психологическая литература, помогающая жить, меняться и менять.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Психологическая литература, помогающая жить, меняться и менять.

Психологическая литература, помогающая жить, меняться и менять.     Книги, которые помогают посмотреть на привычные вещи под новым углом. А это, как мы знаем, может стать хорошим началом чего-то нового в жизни.    Роберт Лихи. «Не верь всему, что чувствуешь». Книга когнитивно-поведенческого терапевта о нашем мышлении и том, как оно влияет на нашу жизнь. Мэг Джей. «Важные годы». Книга о важном периоде жизни в жизни каждого человека от 20 до 30 лет. (Меня очень поддержала в свое время). Джон Кабат-Зинн. «Куда бы ты ни шел — ты уже там». Книга основателя подхода Mindfulness Based Stress Reduction(MBSR) об осознанности и том,… Читать далее →