Перечень вопросов к созависимым: как сделать первый шаг на пути к исцелению.

Перечень вопросов к созависимым:

 

как сделать первый шаг на пути к исцелению.

 

 

Вопросы к созависимым…

Перечень вопросов, обращённых к созависимым людям.

Ответы на них помогут лучше узнать и понять себя, а также сделать первый шаг на пути к исцелению.

Самое лучшее — отвечать максимально честно, прямо и просто.

Если вы испытаете трудности с ответами, то можно обратиться за поддержкой к людям, которым доверяете,

к психологическому сообществу или психологу.

Пусть ваши ответы будут вам во благо.

1. Я принимаю то, что не могу контролировать поведение

(алкоголизм, наркоманию, гаджетоманию, обжорство и т.д.) другого человека?

2. Как я понимаю то, что зависимый (алкоголик, игроман и т.д) в моей

жизни — это человек, чьи привычки, черты и манера реагировать

на происходящее, отличные от моих?

3. Я признаю, что зависимость болезнь? 

Это меняет мое взаимодействие с аддиктом? Как?

4. Я пробовал(а) изменить других людей? 

Какой был исход?

5. Какие средства я использовал(а) для достижения желаемого?

6. Мои чувства, когда зависимый не соглашается быть таким, как мне нужно и делать то, что я хочу?

7. Мои предположения: что случится, если я прекращу пытаться изменить зависимого или кого-то ещё?

8. Как я могу разрешить другим решать их проблемы и не делать этого за них?

9. Я ищу быстрые решения собственных проблем?

Такие есть?

10. В каких обстоятельствах я чувствую повышенную ответственность

за других?

11. В каких обстоятельствах я испытываю стыд из-за поведения других?

12. Кто проявлял тревожность, озабоченность моими поведением, здоровьем, детьми?

Примеры.

13. Как я пойму, что моя жизнь стихийна?

14. Как я добивался(лась) от окружающих одобрения?

15. Я отвечаю «да» вместо желаемого «нет»? 

Как я управляю своей жизнью в этот момент?

16. Я забочусь о себе?

Насколько хорошо?

17. Что я чувствую, когда остаюсь один(на)?

18. Как я понимаю разницу между любовью и жалостью?

19. Меня влечет к зависимым или людям, которые, по моему мнению,

нуждаются в моей помощи?

20. Я доверяю своим чувствам?

Я разбираюсь в своих чувствах?

Посмотреть в лицо самому себе и принять увиденное, порой, не просто, но так целительно .

Берегите себя.

У. М. Зейбельт.