Упражнения по набору энергии.
Актуально!
Проблема нехватки энергии на первых этапах саморазвития возникает довольно часто.
Особенно если работа интенсивная.
Порой бывает сложно оценить свой энергорасход, да и ситуации бывают такие,
что совсем не до экономии энергии.
Даже банальная бытовуха может отобрать столько энергии, что единственное желание
— отдых, а надо практиковать).
Поэтому сейчас мы рассмотрим несколько простых методов набора энергии.
Быстрый набор энергии №1.
(Пожалуй, самый простой и быстрый способ).
Встаньте и поднимите руки над головой, ладони обращены друг к другу.
Теперь представьте, как сверху на Вас льется поток энергии (с неба, из далекого космоса или от Солнца — как удобнее).
Энергия проходит по Вашим рукам, затем постепенно заполняет голову, плечи, туловище и ноги.
Продолжайте визуализировать и концентрироваться на этом потоке,
пока не почувствуете, что восполнили запас энергии.
Быстрый набор энергии №2.
Встаньте или сядьте в удобную позу, разведите руки в стороны, ладонями вверх
(я обычно сажусь в полулотос и руки на коленях держу).
В каждой ладони сформируйте по шарику энергии.
Теперь представьте, как в эти шарики сверху вливаются потоки энергии,
постепенно наполняя их.
Когда Вы почувствуете, что шарики наполнились, направьте эту энергию в тело.
Поток энергии в шарики на ладонях при этом постарайтесь не останавливать.
Учитесь непрерывно получать энергию от потоков сверху и одновременно с этим
распределять ее по телу.
Опять же вы сами почувствуете, когда запас энергии восстановится.
О. Д. Руди.
Каримова Дарья.
Получай статьи прямо на почту: