Архив метки: Несколько признаков

Внутренняя психологическая усталость. Несколько важных симптомов, что психика уже в аварийном режиме.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Внутренняя психологическая усталость. Несколько важных симптомов, что психика уже в аварийном режиме.

Внутренняя психологическая усталость.   Несколько важных симптомов,   что психика уже в аварийном режиме.   Пять симптомов, что психика уже в аварийном режиме. Если нам не хватает сил, организм сигнализирует тем языком, которым умеет. Основные сигналы, на которые стоит обратить внимание.   1. Нарушился сон. Вы или не можете заснуть, или просыпаетесь в 4 утра с чувством, будто и не ложились. А если и спите, то смотрите тревожное кино, от которого устаёте больше, чем от рабочего дня. Организм отказывается перезагружаться. За ночь психика не восстанавливается — она тонет в обработке того, что происходит в вашей жизни. 2. Интенсивность эмоций резко изменилась. Появились либо вспышки… Читать далее →

«…Усталость… Или это уже выгорание?..» Несколько признаков, на которые важно обратить внимание.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
«…Усталость… Или это уже выгорание?..» Несколько признаков, на которые важно обратить внимание.

«…Усталость… Или это уже выгорание?..»   Несколько признаков, на которые важно обратить внимание. Вы замечаете, что восстановиться стало сложнее? Выходные пролетают, не принося бодрости, а отпуск лишь на время снимает тяжесть – и она вскоре возвращается. Грань между здоровой усталостью и выгоранием может быть тонка и коварна. Выгорание – это не просто «очень устала». Это как тихий внутренний ожог, при котором истощаются не только силы, но и смыслы, интерес, сама способность чувствовать. Как отличить одно от другого? Обратите внимание на эти пять признаков. 1. Цинизм и отстраненность вместо участия. Раздражение становится фоновым чувством. Коллеги, клиенты, даже близкие начинают восприниматься как… Читать далее →