Пять книг о здоровье, которые помогли людям понять свой организм лучше.

Пять книг о здоровье,

которые помогли людям понять свой организм лучше.

 

Они стали бестселлерами по всему миру:

1) «Ближе к телу».

Ребекка Скритчфилд.

Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья

(или его отсутствия), но внешность на самом деле не всегда связана со здоровьем.

Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу,

чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.

 

2) «Еда и мозг на практике».

Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг.

Книга, которая может помочь улучшить физическое,

душевное и умственное здоровье.

 

3) «Очаровательный кишечник.

Как самый могущественный орган управляет нами».

Джулия Эндерс.

Джулия Эндерс рассказывает о влиянии микрофлоры на наше здоровье, самочувствие и вес.

Захватывающая книга, которая поможет понять как кишечник влияет на настроение.

И даже то, какие решения мы принимаем.

 

4) «Голубые зоны».

Дэн Бюттнер.

Автор с командой исследователей совершил несколько экспедиций в каждый из «голубых регионов»,

(зоны на нашей планете, где люди живут дольше всего) провел множество интервью с долгожителями.

Он описал секреты их бодрости и хорошего самочувствия.

 

5) «Здоровый сон».

Шон Стивенсон.

Многие из нас недооценивают важность сна.

Прочитав эту книгу, вы узнаете о важных процессах, которые происходят с нашим мозгом во время сна.

А также — ответы на такие спорные вопросы, как

— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам;

— как обустроить комнату, где вы спите;

— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше заспать…»

MedEssentially.

К. Дарья.

Получай статьи прямо на почту: