http://astrolog-rodolog.ru
«Если у вас отсутствует чувство вины, шантажист бессилен».
Несколько цитат Сюзан Форвард о психологическом давлении.
Как часто люди попадают в ловушку эмоциональных шантажистов…
Так как живут по принципу заповеди №11: «Не прогневайся».
И по № 12: «Не прогневай ближнего своего».
Считает автор книги «Эмоциональный шантаж» Сюзан Форвард.
Сюзан рассказывает, как справиться с не полезным чувством вины, болью и другими негативными чувствами-эмоциями, возникающими из-за психологического давления других людей.
Итак, 20 цитат:
«….1. Ни один человек, живущий в мире с самим собой, не нуждается в том, чтобы контролировать других людей.
2. Шантаж — средство контролировать ситуацию и потому чувствовать себя уверенно.
3. Эмоциональный шантаж эффективен только в том случае, если мы позволяем окружающим узнать, где находится наше уязвимое место, и болезненно реагируем, когда к нему прикасаются.
4. Нам проще поверить критике, чем похвале.
Одно обидное замечание может оказать больше воздействия, чем двадцать комплиментов.
Мы воспринимаем критические выпады острее и внимательнее, чем похвалу.
http://astrolog-rodolog.ru
Нам кажется, что в критике больше правды и искренности.
По этой причине даже самую уверенную в своей сексуальности женщину партнер может вывести из равновесия своими отрицательными замечаниями о ее внешности, ее поведении в постели или же сравнениями с другими женщинами.
5. Негативные сравнения заставляют нас чувствовать свою неадекватность.
Мы не такие хорошие, не такие преданные, не такие трудолюбивые, как тот-то и тот-то, и поэтому сразу ощущаем тревогу и свою вину.
Такую тревогу, что готовы уступить шантажисту, чтобы доказать, что он в нас ошибается.
6. Эмоциональный шантажист знает, насколько мы ценим отношения с ним.
Он видит наши слабые стороны и сокровенные тайны.
И вне зависимости от того, насколько он нас любит, эмоциональный шантажист использует эти знания, чтобы добиться того, что ему нужно: нашего подчинения.
7. Шантажисты строят свою сознательную и бессознательную стратегию на информации о наших страхах, которую мы им предоставляем.
Они замечают, чего мы боимся, что заставляет нас нервничать, на какие слова и поступки инстинктивно реагируем.
8. Шантажисты умеют хорошо маскировать психологическое давление, и часто мы ощущаем его так, что впоследствии сомневаемся в здравом восприятии происходящего.
9. Почему так много рассудительных, способных людей теряются, когда сталкиваются с поведением, которое кажется таким очевидным?
Одна из основных причин — шантажист делает все, чтобы мы не поняли, что он манипулирует нами.
http://astrolog-rodolog.ru
10. Неприятная истина заключается в том, что подчинение требованиям шантажиста поощряет его, и каждый раз, когда — сознательно или бессознательно — мы уступками помогаем человеку совершить какое-либо действие, мы самым определенным образом даем ему понять, что он может совершать те же действия и в дальнейшем.
11. «Мученики» могут выглядеть с виду слабыми, но в действительности они представляют собой тихих тиранов.
Они не кричат, не устраивают сцены, однако их поведение причиняет нам боль, приводит в замешательство и вызывает враждебность.
У таких шантажистов настоящий талант делать вас полностью ответственным за то, что с ними случается.
12. Любовь и уважение к шантажисту приравниваются к полному подчинению, и если тот его не добивается, то представляет текущее положение дел как предательство.
13. Понимание и сострадание не приведут ни к чему хорошему, если вы столкнулись с эмоциональным шантажом.
В действительности эти чувства лишь подталкивают шантажиста к более решительным действиям.
14. Кроме искажения восприятия, многие шантажисты усиливают прессинг своих жертв, вызывая сомнение в их качествах, мотивах и достоинствах.
15. Шантажисты полагают, что конфликты возникают из-за наших заблуждений и неуравновешенности, а себя считают мудрыми людьми, действующими из благих побуждений.
Если говорить упрощенно, мы плохие парни, а они — хорошие.
http://astrolog-rodolog.ru
16. Шантажист будет настаивать, выдергивая из контекста отдельные цитаты, комментарии и поучения различных источников, чтобы доказать, что на свете существует только одна правда, и эта правда — его.
17. Эмоциональные шантажисты часто обвиняют нас в неспособности любить или сохранять дружеские отношения просто потому, что мы не хотим той близости с любовниками или друзьями, которой они от нас требуют.
Этот тип обвинений в неполноценности является уязвимым местом многих из нас, особенно если мы рассматриваем интимные отношения как лакмусовую бумажку и реакцию на свое психическое здоровье.
Хотя шантажисты, мягко говоря, преувеличивают, когда заявляют, что отношения не удались потому, что мы больны или ущербны, такие утверждения бьют прямо в цель и часто эффективны.
18. Манипулирование становится эмоциональным шантажом, если оно используется постоянно, чтобы принудить нас уступить требованиям шантажиста за счет наших собственных желаний и благополучия.
19. Независимо от стиля шантажиста он применяет прессинг, пусть и скрытый, под благожелательными мотивами.
20. Цена, которую требуется уплатить за капитуляцию перед шантажистом, огромна. Его реплики и поведение лишают нас равновесия, оставляют чувство стыда и вины.
Мы понимаем, что нужно изменить ситуацию, и постоянно клянемся это сделать, но в очередной раз попадаемся на хитрость, обман или в ловушку.
Мы начинаем сомневаться в своей способности выполнять обещания, теряем уверенность.
При этом занижается самооценка.
Но наверное, хуже всего то, что каждая капитуляция перед эмоциональным шантажом разрушает нашу целостность — внутренний компас, который помогает определять наши ценности и поведение.
Хотя эмоциональный шантаж — не тяжкое преступление, ни на минуту не забывайте, что ставки в нем высоки.
Если мы миримся с эмоциональным шантажом, он разъедает нас изнутри и ставит под угрозу самые важные отношения и чувство самоуважения».
Взято из просторов интернета.
http://astrolog-rodolog.ru