Еще раз про отношения: здоровые и разрушающие. Как их различать?

Еще раз про отношения:

 

здоровые и разрушающие.

 

Как их различать?

 

Отношения — важная часть жизни.

От качества отношений зависит качество других сфер: психологическое и физическое здоровье,

карьера, социальное положение и тд.

Иногда бывает сложно понять за призмой чувств, неопытности или других обстоятельств, являются

ли отношения здоровыми или они наносят вред.

Разберем основные характеристики здоровых и разрушительных отношений.

 

Признаки здоровых отношений:

1. Доверие: важно быть уверенным в честности и

доброжелательных намерениях партнера.

2. Взаимоподдержка: это про стремление обоих партнеров оказать

ободрение, понимание, проявить эмпатию и сострадание, побыть

жилеткой для слез, если это необходимо.

3. Собственное пространство: как минимум, это про возможное отдельное пребывание партнера в компаниях

или на мероприятиях (например, пойти к подруге / посидеть с друзьями) без конфликтов и чувства вины.

Как максимум, про понимание того, что человеку периодами может быть необходимо время наедине с собой.

4. Открытое общение: возможность свободно обсуждать многие темы, включая трудные и неприятные.

5. Равенство: партнеры имеют равное значение в отношениях, и решения принимаются совместно.

 

Признаки разрушающих отношений:

1. Недостаток доверия: тут у нас появляются подозрения, недовольства

и отсутствие уверенности в намерениях партнёра.

2. Контроль и манипуляции: один из или оба партнёра пытаются

контролировать поведение, используя манипуляции, угрозы

или эмоциональный шантаж.

3. Игнорирование границ: личные границы одного одного или обоих партнёров не уважаются, что приводит

к чувству подавленности и потере самостоятельности.

4. Неравенство: один из партнёров доминирует в отношениях, решая за обоих, что может привести к

унижению и снижению самооценки.

5. Частая критика: осуждение и унижение могут негативно сказаться на самоощущении и уверенности.

6. Игнорирование потребностей: большинство ваших желаний обесценивается, не воспринимается и не слышится.

Здесь часто можно услышать фразы: «Не делай мне мозги» или

«Вечно ты чем-то не доволен/ не довольна».

7. Обесценивание достижений и достоинств партнера: повышение в

должности или успех не будут иметь позитивного подкрепления, а

ваши достоинства и старания воспринимаются, как должное.

 

Чтобы более детально понять, какие отношения у вас, задайте себе следующие вопросы:

— Поддерживает ли мой партнер мои стремления и желания?

— Чувствую ли я себя комфортно в общении и открытом выражении своих мыслей?

— Есть ли у меня пространство для собственного развития?

— Он способствует моему стремлению и развитию?

-Я часто слышу позитивное подкрепление моим достижениям?

-Как часто я слышу критику в свой адрес и комплименты? Чего больше?

Фильтрация и осознанность — залог благоприятного окружения,

что очень важно для человека.

Помните, что отношения должны приносить радость и уверенность,

а не страх и сомнения.

Если вы столкнулись с проблемами, ищете поддержку и понимание.

Чтобы помочь вам наладить диалог и вернуть доверие в ваши отношения и в вашу жизнь,

оптимально обратиться к специалисту.

Тогда найдутся решения, которые подойдут вам для создания гармонии и счастья.

А. Федоровская.

Дарья К.

 

Получай статьи прямо на почту:

 

#Наталья#воронеж#врн#астрология#астропрогноз 2025 #астропрогноз#консультация
#астролог_родолог
#заметки_астролога
#заметки_родолога#astrolog#astrology#voronezh#vrn #июнь