Архив метки: системная психология

Еще одна психотехника работы с обидой. К прочтению!

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Еще одна психотехника работы с обидой. К прочтению!

Еще одна психотехника работы с обидой.   К прочтению!     Шаг 1. Вспомните ситуацию и человека, на которого обижаетесь.   Шаг 2. На листке бумаги выпишите все чувства и обиды по отношению к человеку, который обидел.   Шаг 3. Представьте перед собою этого человека и стоя, громко и внятно выскажите все то, что написали на бумаге.   Шаг 4. Представьте образ своей обиды. Нарисуйте его.   Шаг 5. Начните добавлять на рисунок смешные детали, пока он не начнет вызывать у Вас улыбку.   Шаг 6. Посмотрите на рисунок, улыбнитесь и с легким чувством выбросьте его. При этом почувствуйте, что… Читать далее →

Энерговлияние середины августа 2021 года. Его особенность. Заметки астролога.

Автор: | | , , ,
Оставить комментарий
Энерговлияние середины августа 2021 года. Его особенность. Заметки астролога.

Энерговлияние середины августа 2021 года. Его особенность.   Заметки астролога.   07 августа 2021 г. Квадратура Солнца и Урана. (Солнце в Зодиакальном знаке «Лев», Уран в Зодиакальном знаке «Телец»). Энергетика этого отрезка времени склоняет людей к раздражительности, значительно повышая нервозность. Рост опасности бытовых травм ( особенно при использовании электротехники), от несчастного случая при поездки. Проблемное время для бизнеспланов и их внедрения в жизнь. Недостаток самодисциплины. Возможны различные размолвки в романтик и (-или) семейных отношениях. Опасность ссоры с единомышленниками. В помощь: повышенная внимательность, аналитический подход, работа по проработке эгоизма.  08 августа 2021 г. Новолуние. Луна в Зодиакальном знаке «Лев». Новолуние во… Читать далее →

Четыре этапа достижения любых целей.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Четыре этапа достижения любых целей.

Четыре этапа достижения любых целей.       Вероятно, многие знакомы с моделью GROW – простой моделью, которая используется в коучинге в процессе постановки целей. Расшифровывается она так: G – goal/цель. R – reality/реальность, окружающая действительность. O – opportunity/имеющиеся возможности. W – what to do/действия. Данная модель подразумевает, что прежде, чем начать воплощать в жизнь какие-то свои задумки и мечты, вам следует задаться следующими вопросами: 1. Расстановка целей: чего вы хотите достичь? 2. Осознание реальности: что имеется в настоящий момент? 3. Список возможностей, варианты выбора: каковы ваши возможности, что вы могли бы с этим сделать? 4. Требуемые меры, шаги, время, ресурсы, результат (итоги): каков будет… Читать далее →

«Токсичный» человек и отношения. Что делать?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
«Токсичный» человек и отношения. Что делать?

«Токсичный» человек и отношения.   Что делать?   «Вот вроде встретишься с человеком поговоришь и ничего такого он тебе не сказал и не сделал – обычный нормальный человек…. Но отчего то на душе потом так мерзко и так противно и тревога какая-то появляется и настроение паршивое. Не унизил он тебя и не оскорбил, во всяком случае явно, но ощущение такое как будто за его улыбкой и словами есть какой-то другой смысл, понятный вам двоим и скрытый от других и он этот смысл какой-то…недобрый… И все вокруг начинает казаться каким-то отравленным: цели нелепыми, действия глупыми достижения никчемными… Иногда стыдно, что испытываешь… Читать далее →

«Сказочная Женщина». «Спасительница». «Настоящая Женщина»… А какая вы сейчас?…

Автор: | | ,
Оставить комментарий
«Сказочная Женщина». «Спасительница». «Настоящая Женщина»… А какая вы сейчас?…

«Сказочная Женщина». «Спасительница». «Настоящая Женщина».   … А какая вы сейчас?…   «…Женщина, отказавшаяся от роли Спасительницы, становится Настоящей. Спасительница желает счастья другим. Значит, считает, что они несчастны. Значит, усиливает в них роль Жертвы. Жертвы тоже хотят счастья. Но не хотят, чтобы кто-то их превращал в жертв. Сопротивляясь, они возмущаются и включаются в роль Обвинителей, упрекая Спасительницу за ее превосходство над ними. Проще говоря, за ее гордыню. Вместо Спасительницы, желающей счастья другим, но порождающей Жертв и Обвинителей, женщине следует включить в себе роль Разрещающей Другим Их Собственный Выбор. Разрешая близкому страдать, она помогает ему пройти путь Героя, метафорически описанный в… Читать далее →