Архив метки: системная психология

Пять секретов, как все успевать.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Пять секретов, как все успевать.

Пять секретов, как все успевать.     Наступает утро, приходит новый день, который несет в себе целый калейдоскоп интересных событий и встреч. Как не потерять себя во всей этой чехарде дел? Как оставаться наполненным и жизнерадостным человеком к концу дня? Где взять силы и энергию, чтобы успеть все запланированное? Прежде всего стоит научиться грамотно распределять свои силы. Попробуйте следовать 5 советам, которые помогут находиться в тонусе на протяжении всего дня.   1) Графики и планы. Не стоит пренебрегать графиком или планом на грядущий день. Составляя свой примерный распорядок дня, стоит сначала отмечать важные дела, которые необходимо выполнять четко в срок,… Читать далее →

Трансформация абьюзера — что мешает?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Трансформация абьюзера — что мешает?

Трансформация абьюзера.   Что мешает?       Часто кажется, что абьюзеры прекрасно себя чувствуют в своем токсичном воплощении, их все устраивает и никакой необходимости что-то в себе изменить у них не возникает. Да, именно так часто и бывает. Но немало и тех, кому плохо, кто страдает, не понимая, что помимо своего личного страдания, они еще и заставляют страдать своих близких. Некоторые абьюзеры оказываются буквально в шоке от своего поведения, когда каким-то образом у них открываются глаза. Обычно — это когда близкий человек говорит им об этом и одновременно сообщает, что пора подумать о расставании. Это довольно типичная ситуация. Тут… Читать далее →

«Благоприятные дни в мае 2023 года». Когда и чем они нам полезны? Заметки астролога.

Автор: | | , , ,
Оставить комментарий

«Благоприятные дни в мае 2023 года». Когда и чем они нам полезны? Заметки астролога. Май — третий месяц весны (по Западной астрологии). По Восточной астрологии —  это уже первый летний месяц. (Который начнется с 06.05.2023 и продлится по 06.06.2023). Период месяца активирует усиленные огненные энергии (хорошо бы, чтобы чувства были позитивными). У многих более оптимистичное восприятие реальности, рост жизнелюбия помогут материализовать личностные амбиции в конструктивном варианте. Чтобы контролировать ситуацию и вовремя ее перенаправлять в заранее заданное русло, полезно отлеживать отрицательные эмоции. В мае 2023 года особенно важно понимание чувства меры (полезны здравомыслие и осторожность).   По теме поездок в мае 2023 года: Для тех людей, кто… Читать далее →

Как перестать быть удобным объектом для использования абьюзером? Как стать самостоятельным и самодостаточным человеком с хорошим осознанием себя?

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Как перестать быть удобным объектом для использования абьюзером? Как стать самостоятельным и самодостаточным человеком с хорошим осознанием себя?

Как перестать быть удобным объектом для использования абьюзером? Как стать самостоятельным и самодостаточным человеком с хорошим осознанием себя?   Хорошо известно, что абьюзивные отношения могут быть не одни. Можно вступать в них бесконечно. Более того, страдать можно не только от своего партнера, но и от своего начальника, своих подруг и даже случайных людей, желающих самоутвердиться за ваш счет. Как это прекратить? Как перестать быть удобным человеком для абьюзивных манипуляций токсичных партнеров? Иногда проблема может быть довольно легко решаемой. Но, не всегда. Очень часто предстоит много работы, чтобы стать неудобным для абьюзера человеком. Таким, когда абьюзеры просто вами не заинтересуются. А вы… Читать далее →

Как работать с гневом.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Как работать с гневом.

Как работать с гневом.     Гнев может быть функциональным, полезным. В таком случае он помогает отстоять свои границы, права и интересы. Такой гнев можно назвать раздражением, негодованием, недовольством и т.д. Но также гнев может стать разрушительным, чрезмерным и неуправляемым. Это нездоровый, дисфункциональный гнев. Все мы испытываем и ту, и другую эмоцию. Но полезно научиться переводить нездоровый гнев в здоровое раздражение. Для начала важно проанализировать каковы последствия нездорового гнева. Хотя он может помогать решить некоторые проблемы и приносит порой удовлетворение, но обычно сильно вредит отношениям, самочувствию и часто неэффективен. Можно сравнить нездоровый гнев с кувалдой, которой можно забить гвоздь в… Читать далее →