Про глубокий психоэмоциональный синдром. Как справиться с выгоранием?
Про глубокий психоэмоциональный синдром. Как справиться с выгоранием? Выгорание — это не просто усталость или временное снижение работоспособности, а глубокий психоэмоциональный синдром, который развивается на фоне длительного стресса, хронической перегрузки и внутреннего конфликта между личными ресурсами и требованиями окружающей среды. Внутренне человек ощущает опустошение, снижение мотивации, отчуждение от работы и часто — от самого себя. На уровне психики это проявляется как диссонанс между тем, что хотелось бы делать, и тем, что приходится делать, что запускает защитные механизмы — эмоциональное «отключение», цинизм, снижение самооценки. Причины выгорания лежат не только во внешних обстоятельствах — высокой нагрузке, недооценке, конфликтных ситуациях — но и во внутреннем… Читать далее
