«Когда вы играете беспомощного, вы создаете зависимость.»
Фредерик Перлз.
Федерик Соломон Перлз — выдающийся немецкий, американский врач-психиатр, психотерапевт, психолог, основатель гештальт-терапии.
Совместно с Полом Гудменом и Ральфом Хефферлином написал основополагающий труд «Гештальттерапия, возбуждение и рост человеческой личности».
12 мудрых цитат Фредерика Перлза:
1.Каждый раз, когда вы играете беспомощного, вы создаёте зависимость, вы играете в зависимость.
Другими словами, мы делаем себя рабами. Особенно если это зависимость от самоуважения.
Если вы нуждаетесь в одобрении, похвале, обратной связи от каждого, тогда вы каждого делаете своим судьёй.
2. Я делаю свое, а ты делаешь свое.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
А ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты – это ты, а я – это я.
И если нам случится найти друг друга — это прекрасно.
Если – нет, этому нельзя помочь.
3. Человек будет охотнее манипулировать другими людьми ради получения поддержки, чем согласится сам встать на собственные ноги, чтобы вытереть собственную задницу.
4. Чувство вины — не что иное, как невыраженный упрек.
А тревога — не что иное, как разрыв между «сейчас» и «позже».
5. Границы эго становяться границами мы: я и и ты противопоставлены всему остальному миру, и в момент любовного экстаза мир исчезает.
6. Чувство одиночества — это быть одному плюс поток дерьма.
7. Ты будешь осажден, пока не пожелаешь сдаться и стать самим собой.
8. К психологическому росту ведет сознавание настоящего без убегания в прошлое или будущее.
Переживание настоящего в любой данный момент есть единственно возможный реальный опыт, условие удовлетворенности и полноты жизни, и состоит в принятии с открытым сердцем этого опыта настоящего.
9. Tревога — разрыв, напряжение между «сейчас» и «тогда».
Неспособность людей принять это напряжение заставляет их планировать, репетировать, пытаться обеспечить свое будущее.
10. Везде и всегда, когда существуют границы, они воспринимаются одновременно и как контакт, и как изоляция.
11. Человек может выходить за собственные пределы только опираясь на собственную истинную природу, а не на амбиции и искусственные цели.
12. Зрелость — это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней.
Из интернета.
Каримова Дарья.
Получай статьи прямо на почту: