Архив метки: токсичные отношения

Психическое здоровье. Причины проблем. Действенные рекомендации, как его сохранить.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Психическое здоровье. Причины проблем. Действенные рекомендации, как его сохранить.

Психическое здоровье. Причины проблем.   Действенные рекомендации, как его сохранить. Как часто мы невзначай говорим слова: «с ума сойти», «безумно», «псих», «дурдом»… Конечно же, в эти моменты мы не думаем о душевнобольных. Так наш мозг защищается от угрозы «заболеть психически»! А есть ли более простой способ сохранить своё психическое здоровье? Простые легковыполнимые рекомендации сразу после преамбулы (которая показывает актуальность проблемы и важность этих мер предосторожности). Итак: По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2022 году психические расстройства войдут в первую пятерку болезней, лидирующих по количеству человеческих трудозатрат, оставив позади даже сердечно-сосудистые заболевания. Психическое здоровье — согласно определению той же ВОЗ, это… Читать далее →

О здоровье. (Связь разума и тела).

Автор: | | ,
Оставить комментарий
О здоровье. (Связь разума и тела).

О здоровье.   (Связь разума и тела).   Как наше тело связано с нашим разумом? Мысли определяют здоровье. Наше тело внутренне связано с нашим разумом, точнее, тело является отражением нашего разума; это грубая видимая форма лёгкого невидимого разума. Если у вас болят зубы, ухо, или живот, ваш разума сразу же откликается на эту боль. Он перестаёт думать правильно, он волнуется, нарушается и возмущается. Если ваш разум находится в депрессии, тело также не может функционировать должным образом. Болезни, которые причиняют вред нашему телу, называются вторичными; тогда как желания, которые причиняют вред нашему разуму, называются психическими или первичными болезнями. Наше психическое здоровье… Читать далее →

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ). Рекомендации: как бороться с СЭВ или предупредить его.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ). Рекомендации: как бороться с СЭВ или предупредить его.

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ).   Рекомендации: как бороться с СЭВ или предупредить его. Эмоциональное выгорание. Синдром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже годами. Американский психолог Х. Фрюденбергер в 1974 г. дал определение СЭВ (по английски «burnout») как проблемы, «рожденной обществом и временем, в котором мы живем, постоянной борьбой за то, чтобы наполнить нашу жизнь смыслом. Это состояние не проходит, если его игнорировать». СЭВ может наступить практически у любого человека, и развивается он по следующему сценарию (хотя человек не всегда проходит все ступени): стремление… Читать далее →

Пара дюжин привычек, основательно меняющих Жизнь к лучшему.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Пара дюжин привычек, основательно меняющих Жизнь к лучшему.

Пара дюжин привычек, основательно меняющих Жизнь к лучшему.   Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.   Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.     Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно. Делайте утреннюю зарядку. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за… Читать далее →

Несколько ментальных ошибок, мешающих принимать правильные решения.

Автор: | | ,
Оставить комментарий
Несколько ментальных ошибок, мешающих принимать правильные решения.

Несколько ментальных ошибок, мешающих принимать правильные решения.   В течение долгого времени исследователи и экономисты считали, что люди всегда принимают логичные, хорошо продуманные решения. Тем не менее, за последние десятилетия учёными был обнаружен широкий спектр ментальных ошибок, которые подорвали репутацию нашего мышления. Время от времени мы способны принимать правильные решения, но в большинстве случаев мы делаем странный, иррациональный выбор, исходя из своих эмоций. Пять самых распространённых ментальных ошибок, которые постоянно мешают нам принимать решения. Систематическая ошибка выжившего. Сегодня практически все популярные онлайн-СМИ наполнены систематическими ошибками выжившего. Заголовки вроде «8 вещей, которые успешные люди делают каждый день» или «Лучшие советы, которые когда-либо… Читать далее →