«Полезные привычки. Закрепление результата».

«Полезные привычки. Закрепление результата».

«Полезные привычки.   Закрепление результата».   «…Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку. Не зря говорят, что привычка — вторая натура.   Искусственно сформировать «новую личность» так же сложно, как избавиться от существующей. Мне бы, например, очень хотелось поменять поедание сладкого в 5-6 часов вечера (иначе голова отказывается работать) на 20-минутные занятия бодифлексом. И становиться каждый день на коврик для занятий с той же естественностью, с которой я поглощаю шоколад. Возможно ли… Читать далее

«Как избавиться от вредных привычек?…» Заметки астропсихолога.

«Как избавиться от вредных привычек?…»  Заметки астропсихолога.

«Как избавиться от вредных привычек?…»  Заметки астропсихолога. Общеизвестно, привычки составляют неотъемлемую часть нашей Жизни. Они делают нас неповторимыми и не похожими на других, индивидуальными. Но, к сожалению, не все привычки можно назвать полезными.  Наверняка у каждого есть некоторое число этих привычек (дай Бог, небольшое !), от которых хочется избавиться. Избавление от вредных привычек существенно упростило бы нашу жизнь и стало бы поводом для гордости собой. Повысило бы комфортность жизни.  Да еще много чего произошло бы хорошего … Так как же избавиться от вредных привычек? Которые портят нам жизнь в той или иной степени. Думаю, что нет смысла говорить о вреде от не полезных привычек. Предлагаю вместо этого ознакомится с простым, но… Читать далее