Получай статьи прямо на почту:

Архивы





Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  




Рекомендую
loading…


ТИЦ


Анализ сайта

«Социофобия — что это? Как ее преодолеть?» Заметки астропсихолога.

http://astrolog-rodolog.ru

«Социофобия — что это?

 

 

Как ее преодолеть?»

 

 

 

 

Заметки астропсихолога.

 

 

 

 

Под социофобией понимают страх перед другими людьми (страх перед взаимоотношениями).

 



 

 

Например, человеку неловко при разговоре с коллегами.

 

Или юноша стесняется подойти познакомиться с девушкой.

 

Казалось бы, что в этом такого?..

 

Но не так уж все и просто…

(Тем более, что  — не комфортно!…)

 

 

Хотя почти каждый периодически испытывает страх перед взаимодействием с определенным человеком в определенной ситуации.

 

Да, это так.

 

Но то, как протекает этот страх, может оказать сильное влияние, как на физическое состояние человека, так и на психическое.

 

А то и вовсе сможет “подорвать” текущий социальный статус человека в различных сферах его общественной жизни.

 

Люди, страдающие социофобией, становятся слугами этого страха, который заставляет их избегать общественных мест.

 

Люди-социофобы перестают нормально общаться.

Каждый раз, проходя мимо людей и слыша их смех, у социофоба в голове вертится вопрос:

“Они смеются надо мной? Что я сделал не так?”…

При каждом возможном взаимодействии с людьми начинают обдумывать свои действия и слова наперед…

 

А впоследствии, пересматривая ситуацию, возникают мысли: “Как правильно надо было ему ответить/поступить?”…

Какова же причина формирования социофобии?…

Причина формирования социофобии(как и любых комплексов) кроется в детстве.

Ситуации, вызвавшие развитие этой фобии, могли быть в школе или детском саду.

Например, если ребенок был изгоем и (-или) над ним периодически смеялись.

Такие ситуации оставляют глубокий след в психике ребенка.

И впоследствии он не осознанно будет избегать ситуаций, которые могут спровоцировать неодобрение или вызывать насмешки.

Способы преодоления социофобии зависят от степени «запущенности» данной фобии, от самого человека и его мотивации.

 

Вот некоторые из таких способов:

 

1) Создание позитивных установок.

Данный способ подразумевает замену отрицательных

http://astrolog-rodolog.ru

установок о себе на положительные установки.

Например:

 

“Я боюсь разговаривать с незнакомцами”, заменяем на “Я уверенно разговариваю с незнакомцами”.

2) Расслабление.

Постарайтесь периодически заниматься медитацией.

Это отличное средство для снятия напряжения и негативных мыслей.

3) “Если ты чего-то боишься — сделай это в первую очередь!”

При этом способе просто обязательно постоянно выходить из зоны комфорта и тренироваться делать то, что боишься.

Например, как вариант:

петь на улице, записаться в тренажерный зал и т.д.

4) Прими себя! Полюби себя!

Главное в этом способе — научиться принимать себя и окружающих.

Ведь иногда наши негативные черты мы приписываем окружающим.

Таким образом работает защитный механизм — проекция.

 

loading…

 

5) Работа со специалистом.

Сейчас есть много психологических техник и тренингов, сглаживающих симптомы социофобии.

 

Но что их чаще всего объединяет — это временный эффект.

 

Обязательно спросите себя: ”Хотите ли вы и дальше такой жизни?”, “Стоит ли избегать всего или пора что-то менять?”

И помните, никогда не поздно начать борьбу за счастливую Жизнь, без психологических запретов и страхов.

 

 

 

http://astrolog-rodolog.ru

      8-960-133-86-34

      8-915-541-49-72

 

      WhatsApp: 8-960-133-86-34

      Ваш  личный

      Родолог — Консультант,

      Астропсихолог,

      Астролог

      Каримова Наталья.

 

 

 

Получай статьи прямо на почту:

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментария на “«Социофобия — что это? Как ее преодолеть?» Заметки астропсихолога.”

Оставить комментарий