«Социофобия — что это? Как ее преодолеть?» Заметки астропсихолога.

http://astrolog-rodolog.ru

«Социофобия — что это?

Как ее преодолеть?»

Заметки астропсихолога.

 

Под социофобией понимают страх перед другими людьми (страх перед взаимоотношениями).



Например, человеку неловко при разговоре с коллегами.

Или юноша стесняется подойти познакомиться с девушкой.

Казалось бы, что в этом такого?..

Но не так уж все и просто…

 

(Тем более, что  — не комфортно!…)

Хотя почти каждый периодически испытывает страх перед взаимодействием с определенным человеком в определенной ситуации.

Да, это так.

Но то, как протекает этот страх, может оказать сильное влияние, как на физическое состояние человека, так и на психическое.

А то и вовсе сможет “подорвать” текущий социальный статус человека в различных сферах его общественной жизни.

Люди, страдающие социофобией, становятся слугами этого страха, который заставляет их избегать общественных мест.

Люди-социофобы перестают нормально общаться.

 

Каждый раз, проходя мимо людей и слыша их смех, у социофоба в голове вертится вопрос:

“Они смеются надо мной? Что я сделал не так?”…

 

При каждом возможном взаимодействии с людьми начинают обдумывать свои действия и слова наперед…

А впоследствии, пересматривая ситуацию, возникают мысли: “Как правильно надо было ему ответить/поступить?”…

 

Какова же причина формирования социофобии?…

 

Причина формирования социофобии(как и любых комплексов) кроется в детстве.

 

Ситуации, вызвавшие развитие этой фобии, могли быть в школе или детском саду.

 

Например, если ребенок был изгоем и (-или) над ним периодически смеялись.

 

Такие ситуации оставляют глубокий след в психике ребенка.

 

И впоследствии он не осознанно будет избегать ситуаций, которые могут спровоцировать неодобрение или вызывать насмешки.

 

Способы преодоления социофобии зависят от степени «запущенности» данной фобии, от самого человека и его мотивации.

Вот некоторые из таких способов:

1) Создание позитивных установок.

 

Данный способ подразумевает замену отрицательных

http://astrolog-rodolog.ru

установок о себе на положительные установки.

 

Например:

“Я боюсь разговаривать с незнакомцами”, заменяем на “Я уверенно разговариваю с незнакомцами”.

 

2) Расслабление.

 

Постарайтесь периодически заниматься медитацией.

Это отличное средство для снятия напряжения и негативных мыслей.

 

3) “Если ты чего-то боишься — сделай это в первую очередь!”

 

При этом способе просто обязательно постоянно выходить из зоны комфорта и тренироваться делать то, что боишься.

 

Например, как вариант:

петь на улице, записаться в тренажерный зал и т.д.

 

4) Прими себя! Полюби себя!

 

Главное в этом способе — научиться принимать себя и окружающих.

Ведь иногда наши негативные черты мы приписываем окружающим.

Таким образом работает защитный механизм — проекция.

  

5) Работа со специалистом.

 

Сейчас есть много психологических техник и тренингов, сглаживающих симптомы социофобии.

Но что их чаще всего объединяет — это временный эффект.

Обязательно спросите себя: ”Хотите ли вы и дальше такой жизни?”, “Стоит ли избегать всего или пора что-то менять?”

 

И помните, никогда не поздно начать борьбу за счастливую Жизнь, без психологических запретов и страхов.

 

http://astrolog-rodolog.ru

      8-960-133-86-34

      8-915-541-49-72

 

      WhatsApp: 8-960-133-86-34

      Ваш  личный

      Родолог — Консультант,

      Астропсихолог,

      Астролог

      Каримова Наталья.

Получай статьи прямо на почту:

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Метки: , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: «Социофобия — что это? Как ее преодолеть?» Заметки астропсихолога.

  1. Да, травмы детства самые трудно исцеляемые. Некоторым только гипноз может помочь. Многие так и живут с этой социофобией всю жизнь.

    • admin пишет:

      Я не приверженец гипноза. Есть современные психотехники, помогающие проработать блоки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: