Самопознание. Психотехника: «Другой человек — твое зеркало».

http://astrolog-rodolog.ru/

Самопознание.

Психотехника:

«Другой человек — твое зеркало».

 

 

Многие слышали об одном из известных постулатов в психологии: нас раздражает в других то, что есть в нас самих.

Это верно и в том случае, если что-то в другом человеке очень привлекает.

Считается, что мы не можем видеть в другом то, чего нет в нас.

То есть другой человек просто отражает нам самих себя.

Однако часто мы этого совершенно не осознаём, а как известно, нашим поведением управляет именно то,

что пока не вышло на поверхность сознания.

В случае непризнания в себе каких-то положительных качеств человек может быть не уверен в себе.

http://astrolog-rodolog.ru/

Он не использует в полной мере свои возможности, у него страдает самооценка.

Когда мы отрицаем в себе то, что раздражает в других, то могут

не складываться или не устраивать отношения с окружающими.

В любом случае страдает качество жизни.

Важно отметить, что часто то качество, которое нас раздражает в других и

мы не принимаем в них, на самом деле нам чем-то нравится.

Но мы это прячем и открыто не выражаем.

Почему? Скорее всего, потому что «нельзя», мы себе это запрещаем.

То есть нас раздражает то, что мы в себе не принимаем.

Если вам знакомы трудности во взаимодействии с кем-то, полезно выполнить психотехнику, которая поможет

вам лучше узнать и понять себя, улучшить свои отношения с важными для вас людьми.

http://astrolog-rodolog.ru/

Этап:

Вам нужно посмотреть на события, себя, свои действия в этих событиях

как бы со стороны, в качестве наблюдателя.

Этап:

Наблюдая со стороны своё взаимодействие с людьми, замечайте и

отмечайте все возникающие эмоции.

Этап:

Запишите на листе бумаги все раздражающие факторы, а напротив каждого раздражителя напишите в процентах

интенсивность вашего чувства раздражения.

(Например, болтливость — на 40%, неискренность — на 69%, а перебивание другого человека — на 80%)

Здесь необходимо отметить, что процесс описания этого раздражителя очень важен сам по себе, так как мы

можем управлять только тем, что смогли описать словами рассказать себе или кому-то.

http://astrolog-rodolog.ru/

Этап:

Теперь проанализируйте каждое зафиксированное чувство интенсивностью

выше 50%.

Вспомните, в каких ситуациях это было или бывает.

Подумайте, где и как подобное качество или поведение другого человека

могло проявиться у вас?

Где и когда вы могли показать болтливость, неискренность, стремление перебить другого и т.п.?

Если выполнять эту психотехнику регулярно, можно многое узнать о себе, будете меньше раздражаться

и существенно измените взаимоотношения с важными людьми в лучшую сторону.

Н. Афанасьева.

http://astrolog-rodolog.ru/

Каримова Дарья.

Получай статьи прямо на почту:

 

#Каримова_Наталья#воронеж#врн#астрология#астропрогноз 2023 #астропрогноз#консультация
#астролог_родолог
#заметки_астролога
#заметки_родолога#astrolog#astrology#voronezh#vrn #январь

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Метки: , , , , , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: