Про лень и сопротивление. Как можно «обойти» эти состояния. Читаем!

http://astrolog-rodolog.ru/

Про лень и сопротивление.

Как можно «обойти» эти состояния.

 

Читаем!

«Лень – это всего лишь привычка отдыхать прежде, чем ты устанешь».

Ж. Ренар.

 

«…Что мешает нам делать важные и актуальные дела?



Тормозит, заставляет откладывать, уводит в сторону?

http://astrolog-rodolog.ru/

Есть такая поговорка «Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – причины».

Все дело в отсутствии желания, лени или просто нет сил?

Почему так бывает?

Безусловно у торможения нашей деятельности могут быть самые разные причины, но все же: есть такое слово НАДО.

Слово это психологи не любят, избегают и всячески стремятся обойти.

Давит оно как тяжелая плита на голову и вызывает сопротивление.

Можно ли обойтись в жизни без него всегда и везде?



Вряд ли.

Но обойти или обхитрить свое сопротивление можно.

1. Для начала убираем чувство вины за безделье.

http://astrolog-rodolog.ru/

Например, используя технику позитивного переформулирования.

И таким образом «Я ничего не делаю» превращается в «Я бережно отношусь к себе и своим ресурсам», «Мне важно делать то, что нравиться и то, что хочется» и т.д.

Подойдет любой вариант, наша цель убрать чувство вины, а не доказать факты.

2. Следующий этап – увидеть цель за тем действием, которое откладываем.

Например, не хочется убираться, но чистая квартира – это цель и это приятно.

Представляя результат, само действие уборки уже лишь часть проекта.

3. Разбиваем на шаги.

Прикидываем сколько времени нам необходимо для этой задачи.



Цель – результат, который нас радует -это важно!

http://astrolog-rodolog.ru/

И разбиваем на этапы, не погружаясь в этот процесс полностью и безвозвратно.

Например, пишем статью час в день, или убираем часть квартиры, один шкаф, один абзац.

Все зависит от наших возможностей.

Важно делать шаги, даже если они маленькие.

Движение – жизнь!

А планирование, деление на части, ограниченность по времени делают сложное простым понятным и не заслоняющим горизонты.

Договориться с собой бывает ничуть не легче, чем с самым упрямым сторонним собеседником.



Но все-таки с собой мы знакомы давно, а, следовательно, знаем не только то, что не любим, но и то, что нравиться, пусть даже это будут мелочи.

http://astrolog-rodolog.ru/

В каждом рутинном деле можно найти такие кочки для отдыха и не погрязнуть в болоте унынья.

Вспоминаем и отмечает все что любим, пусть даже это кажется странным смешным или незначительным.

Помните фильм «Амели»:

«Зато у нее есть свои мелкие радости: ладонь в мешок с фасолью, сломать сахарную корочку чайной ложкой и пускать блинчики по воде канала Сен-Мартен».

Маленькие радости, добавленные в процесс очень важны, они как приправа, делают блюдо вкусным, когда вы готовите, создают простор для творчества.

А на самом деле переключают и фиксируют наше внимание на приятном.

А дальше, приятное – это гормоны радости, гормоны радости – это энергия, энергия – это ресурс!..»



М. Черногубова.

http://astrolog-rodolog.ru/

Каримова Дарья.

 

 

 

Получай статьи прямо на почту:

  

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Метки: , , , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: