Признаки низкой самооценки. Что делать?

http://astrolog-rodolog.ru/

Признаки низкой самооценки.

 

Что делать?

 

 

Мы до того заняты ежедневными делами, что нам некогда размышлять о потребностях.

И напрасно, ведь чувство собственного достоинства и четкие личные границы определяют отношения с миром.

Человек с низкой самооценкой постоянно сравнивает себя с другими – и не в свою пользу.

http://astrolog-rodolog.ru/

Он с трудом принимает решения, крайне болезненно реагирует на критику,

ждет от окружающих одобрения и похвалы, но с трудом может опираться

на позитивную обратную связь.

Он тратит много сил на попытки понравиться другим и угодить им.

Ему сложно отказывать, поэтому он часто делает то, что ему не нравится

и не подходит.

Если говорить о внешних появлениях, то человек с низкой самооценкой не будет выбирать работу, которая

ему интересна, не будет претендовать на хорошие должности.

Скорее, предпочтет ту, с которой, по его мнению, сможет справиться.

В тяжелых случаях низкая самооценка может приводить к депрессиям, нервным срывам и зависимостям.

Самоуважение, чувство собственного достоинства — это не только то, как мы относимся к себе, но и то, как

http://astrolog-rodolog.ru/

нас воспринимают другие.

Тому, кто не уважает себя, часто «не везет».

По этому невезению можно определить, что пора заняться восстановлением

самооценки.

Ведь от степени самоуважения зависит многое.

Какие признаки говорят о том, что его недостаточно?

Вы позволяете другим решать за себя.

Вокруг полно любителей давать советы и рассказывать, как надо делать.

Тем, кто всегда идет на поводу у них, не хватает уважения к себе.

Вы не обязаны слушать все, что говорят, и жить по чужой указке.

 

Вы не слышите интуицию.

Привыкли отмахиваться от ощущения «сосет под ложечкой»?

Зря, так срабатывает механизм выживания.

http://astrolog-rodolog.ru/

Инстинкт самосохранения подсказывает, как лучше и безопаснее себя вести.

Учитесь слышать внутренний голос.

 

Вас часто используют.

К сожалению, некоторым удается извлекать выгоду из чужой доброты

и чувствительности.

Будьте осмотрительнее и не давайте собой пользоваться.

Это потребует работы над собой, но только так можно научиться правильно помогать другим.

 

Вы скрываете чувства.

Открыться другому человеку страшно и сложно, ведь это делает нас уязвимыми.

Но признавая настоящие чувства, вы проявляете уважение к себе.

http://astrolog-rodolog.ru/

Учитесь распознавать эмоции: они могут о многом рассказать.

 

Вы очень стараетесь угодить.

Если постоянно душить внутренний протест и браться за то, чего вообще

не хочется делать, не получится стать счастливым.

Говорить «нет» — совершенно нормально.

 

Вы откладываете успех на потом.

Если мечты и личные цели вечно оказываются где-то в конце списка дел, задумайтесь: не поэтому ли вы

обижены на весь мир?

Безусловно, помогать другим здорово.

http://astrolog-rodolog.ru/

Но тот, кто все время забывает о собственных желаниях, вряд ли

способен уважать себя.

 

Вы тратите время на дела, которые вам не нравятся.

Если вы что-то делаете только ради чьей-то похвалы, пора пересмотреть

свое поведение.

Выполнять тягостные обязательства, чтобы заслужить одобрение со стороны, ни к чему.

Условие здоровых отношений — когда выигрывают все.

 

Вы увлекаетесь самокритикой.

Осознавать свои достоинства и недостатки хорошо.

Но зачем терзаться излишними претензиями к себе?

http://astrolog-rodolog.ru/

Нездорово и неразумно без конца сокрушаться над тем, чего вы не умеете

или что у вас не получилось.

 

Вы заглушаете свои потребности.

Когда прислушиваешься к внутреннему голосу, внезапно начинаешь понимать,

чего хочешь на самом деле.

Заботиться о себе и уважать свои потребности жизненно необходимо.

 

Вас слишком беспокоит чужое мнение.

Хорошие отношения важны, но никто не вправе посягать на наше достоинство.

http://astrolog-rodolog.ru/

Тому, кто хочет быть счастливым, не нужна оценка.

 

Вы торопитесь судить других.

Тот, кто слишком самокритичен, ко всем относится предосудительно.

Но нам никто не давал права осуждать чужие поступки, и если вы согласились

принимать себя, постарайтесь считаться и с остальными.

Позвольте другим делать выбор.

 

Вы застряли в разрушительных отношениях.

Тот, кто не уважает себя, легко попадает в неблагополучные, а порой и токсичные, губительные отношения.

http://astrolog-rodolog.ru/

Но вы можете проявлять заботу о других людях, не забывая при этом о собственных потребностях и желаниях.

 

Что делать в такой ситуации?

Самое лучшее, что можно сделать, — рассказать о своих переживаниях

специалисту.

Тот знает, как обойтись с этой информацией.

Если вы осознали, что самооценка у вас занижена, и вас это не устраивает, лучше всего обратиться к специалисту.

Взрастить ощущение собственной ценности — дело долгое и кропотливое.

В одиночку, без участия дружелюбно настроенного к вам другого человека, это сделать сложно.

Но кое-что вполне можно сделать и без посторонней помощи.

Узнавайте себя настоящего.

http://astrolog-rodolog.ru/

Задавайте себе вопросы.

Замечайте свои чувства, мысли, желания, телесные ощущения, не пытаясь

критиковать, оценивать себя или как-то менять свое поведение.

Просто наблюдайте, как течет ваша внутренняя жизнь.

Как ни парадоксально, именно тогда, когда человек смотрит на себя честно

и без осуждения, принимает себя, он обретает способность меняться, расти и развиваться.

Развивайте навыки самоподдержки.

Хвалите себя за достижения и приобретенные навыки — даже те, которые кажутся вам незначительными.

Ведь еще недавно у вас не было такого опыта, а сейчас всё получается!

Давайте себе право на ошибку.

Не требуйте от себя совершенства.

http://astrolog-rodolog.ru/

Постарайтесь относиться к неудачам как к источнику ценного опыта.

Если совершили ошибку, постарайтесь остановить поток самокритики и

говорить с собой так, как вы бы это делали с близким другом — с уважением

и сочувствием.

«Да, на этот раз не получилось, но это не значит, что ты ни на что не способен.

С тобой все в порядке. Ты можешь попробовать еще раз или, оценив свои возможности и ограничения, отказаться

от этой затеи».

Признавайте свои ограничения.

Если ваше знание о себе реалистично, вы отдаете себе отчет, что не всемогущи и нуждаетесь в отдыхе и заботе о себе.

Будьте внимательны к своему состоянию, отмечайте первые признаки усталости, голода или болезни и заботьтесь

о себе так, как если бы это был ваш самый близкий и любимый человек.

Очень важно стать таким человеком для самого себя.

О. Железков.

http://astrolog-rodolog.ru/

Каримова Дарья.

Получай статьи прямо на почту:

 

#Каримова_Наталья#воронеж#врн#астрология#астропрогноз 2022#астропрогноз#консультация
#астролог_родолог
#заметки_астролога
#заметки_родолога#astrolog#astrology#voronezh#vrn #сентябрь

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Метки: , , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: