Практика благодарности.
Полезна для тех,
кто хочет обрести внутреннюю гармонию,
наполненность и целостность.
«…Великая победа, что знает человечество,
Победа не над смертью, и верь, не над судьбой.
Вам засчитал очко судья, что судит суд небесный,
Только одну победу — победу над собой…»
Омар Хайям.
Какие-то из этих ступеней будут вам даваться особенно сложно,
какие-то легче, а может быть и все.
Вы их можете проходить последовательно.
Вначале освоить одну, потом перейти к другой.
А можете «проскочить» все сразу. Не спешите.
Делайте это не для кого-то. Делайте это для себя.
Чувствуйте!
Каждая ступень – это один шаг к себе, к своей истинной сути.
Каждая ступень – это раскрытие себя, расширение вашего внутреннего пространства.
Когда произносите слова благодарности, почувствуйте, как ваше внутреннее пространство начинает расширяться.
Почувствуйте вашу истинную внутреннюю вселенную.
В словах благодарности нет никаких словесных формул.
Говорите так, как чувствуете. Можно в молчании, можно вслух.
Благодарите от души. Это нужно не кому-то, это нужно только вам.
1. Благодарите вселенную.
Благодарите Вселенную, Бога, Жизнь, Творца за все то, что они дали вам.
Все, что у вас есть, все, что вы имеете, есть только благодаря вселенной.
Я благодарю вселенную за жизнь, дарованную мне и моим родителям, а также моему ребенку.
Я благодарю жизнь, за то, что могу дышать полной грудью и видеть все краски вокруг.
Я благодарю вселенную за ее дары, за ее заботу, за то, что она каждый день наполняет чем-то мою жизнь:
эмоциями, подарками, вещами, событиями, красками, людьми, работой.
Я благодарю вселенную за то, что я не одинок.
Вокруг меня есть много замечательных людей, которых послала мне она для учебы,
для поддержки, для боли, без которой не будет роста, для счастья.
2. Благодарите своих родителей, свою маму и своего папу.
Ваша мама и ваш папа дали вам жизнь.
И это самое главное, за что вы их должны благодарить.
Да, они возможно вам не дали чего-то большего: здоровья, образования, счастливого детства, достатка.
Вы можете быть обиженными на них и жить в этой постоянной обиде.
Но не осуждайте их.
Берите ответственность за свою судьбу в свои руки.
А родителей просто поблагодарите за то самое главное,
что они вам дали – за жизнь!
Если у вас приемные родители, благодарите их тоже.
Благодарите их за то, что они ведут вас по этой жизни, сопровождают,
учат, опекают, заботятся о вас.
Я благодарю свою маму и своего папу за жизнь, которую они мне дали.
Их уже давно нет в живых, но жизнь, которую они мне дали – продолжается.
Для моих родителей всегда есть достойное место в моем сердце.
3. Благодарите свой род.
Ваш род является для вас невидимой поддержкой, вашим ресурсом в
вопросах вашего здоровья, благосостояния, отношений, успеха.