Практика благодарности.
Полезна для тех,
кто хочет обрести внутреннюю гармонию,
наполненность и целостность.
«…Великая победа, что знает человечество,
Победа не над смертью, и верь, не над судьбой.
Вам засчитал очко судья, что судит суд небесный,
Только одну победу — победу над собой…»
Омар Хайям.
Какие-то из этих ступеней будут вам даваться особенно сложно,
какие-то легче, а может быть и все.
Вы их можете проходить последовательно.
Вначале освоить одну, потом перейти к другой.
А можете «проскочить» все сразу. Не спешите.
Делайте это не для кого-то. Делайте это для себя.
Чувствуйте!
Каждая ступень – это один шаг к себе, к своей истинной сути.
Каждая ступень – это раскрытие себя, расширение вашего внутреннего пространства.
Когда произносите слова благодарности, почувствуйте, как ваше внутреннее пространство начинает расширяться.
Почувствуйте вашу истинную внутреннюю вселенную.
В словах благодарности нет никаких словесных формул.
Говорите так, как чувствуете. Можно в молчании, можно вслух.
Благодарите от души. Это нужно не кому-то, это нужно только вам.
1. Благодарите вселенную.
Благодарите Вселенную, Бога, Жизнь, Творца за все то, что они дали вам.
Все, что у вас есть, все, что вы имеете, есть только благодаря вселенной.
Я благодарю вселенную за жизнь, дарованную мне и моим родителям, а также моему ребенку.
Я благодарю жизнь, за то, что могу дышать полной грудью и видеть все краски вокруг.
Я благодарю вселенную за ее дары, за ее заботу, за то, что она каждый день наполняет чем-то мою жизнь:
эмоциями, подарками, вещами, событиями, красками, людьми, работой.
Я благодарю вселенную за то, что я не одинок.
Вокруг меня есть много замечательных людей, которых послала мне она для учебы,
для поддержки, для боли, без которой не будет роста, для счастья.
2. Благодарите своих родителей, свою маму и своего папу.
Ваша мама и ваш папа дали вам жизнь.
И это самое главное, за что вы их должны благодарить.
Да, они возможно вам не дали чего-то большего: здоровья, образования, счастливого детства, достатка.
Вы можете быть обиженными на них и жить в этой постоянной обиде.
Но не осуждайте их.
Берите ответственность за свою судьбу в свои руки.
А родителей просто поблагодарите за то самое главное,
что они вам дали – за жизнь!
Если у вас приемные родители, благодарите их тоже.
Благодарите их за то, что они ведут вас по этой жизни, сопровождают,
учат, опекают, заботятся о вас.
Я благодарю свою маму и своего папу за жизнь, которую они мне дали.
Их уже давно нет в живых, но жизнь, которую они мне дали – продолжается.
Для моих родителей всегда есть достойное место в моем сердце.
3. Благодарите свой род.
Ваш род является для вас невидимой поддержкой, вашим ресурсом в
вопросах вашего здоровья, благосостояния, отношений, успеха.
Я благодарю свой род, своих дедушек и своих бабушек за ту незримую
поддержку, которую они мне оказывают.
За безопасность, за здоровье, за благосостояние, за успех.
4. Благодарите детей.
Благодарите детей и своих, и чужих.
Дети – самые лучшие воспитатели.
И самое главное, что они вам дают – это возможность почувствовать себя родителями и творцами.
Вы должны быть благодарны детям и вселенной за то, что вы участвовали
в процессе создания и рождения новой жизни.
Благодарите детей, за их непосредственность и жизнелюбие, за их
внутреннюю свободу и отсутствие границ.
Всему этому они учат взрослых.
Дети – это маленькие учителя.
Дети – это ваше зеркало.
Научитесь только смотреть в него.
Я благодарю свою дочь за то, что она дала мне возможность почувствовать себя папой и за то, что она помогла
мне лучше понять своих родителей.
Я благодарю свою дочь за то, что именно она дала мне возможность ощутить
что такое полноценная семья, что такое забота и любовь.
Благодарю за уроки терпения, которые я прохожу.
5. Благодарите стариков.
Благодаря старости, человек начинает видеть и понимать, что существует время.
Старость часто олицетворяется с мудростью.
Пожилые люди нам часто пытаются показать то, на что мы обычно не хотим смотреть.
Они наше зеркало.
Возможно, кривое зеркало, пока мы молоды.
Но придет время и в этом зеркале мы увидим себя сами.
Увидим такими, какими мы стали и осознать, что мы могли бы быть другими.
Пусть каждый в этом зеркале увидит свое и поймет то, что ему дано будет
понять.
Благодарите старость.
То, что она пытается нам показать сквозь призму времени, для многих из нас
пока не понятно, но очень ценно.
Старость – это опыт.
Большой опыт многих поколений.
Цените его.
И благодарите за возможность избежать ошибок.
Тех ошибок, через которые проходят все поколения.
Уважайте стариков и всех пожилых людей.
Нам их трудно понять, потому что для многих из нас путь только начинается.
Мы еще не дошли туда, куда дошли они.
Если хотите узнать что вас ждет и какими вы станете, оглянитесь вокруг.
И вы увидите то, что вам суждено будет увидеть.
Да, вам еще рано туда.
Но поблагодарите их за то, что они показывают вам другую реальность.
А какую реальность хотите создать для себя вы сами?
Я благодарю своих бабушек и дедушек, тех, кого я еще помню за те теплые воспоминания своего детства которые
связаны именно с ними.
За их любовь, теплоту и заботу.
Я благодарю всех пожилых людей, которых я встречаю на улице, в городском транспорте за тот жизненный опыт,
который они пытаются мне передать.
Я благодарю стариков за то, что я пока еще многого не понимаю, но вижу что в их существовании заложен
большой смысл.
И просто большое вам спасибо за то, что вы есть, за то, что вы еще с нами.
Пожалуй, для меня это самая трудная ступень…
Но я вас впускаю в свое сердце и вместе с вами ваш жизненный опыт. Благодарю!
6. Благодарите женщин.
И совсем не важно, какой у вас пол.
Так устроена природа, что в ней существует и мужское и женское.
И эти два полярных принципа есть в каждом из нас.
В каждом человеке есть мужские и женские энергии, есть анима и анимус.
Мужчина, принимая женщину в себе, принимает и саму женщину.
Женщины, у которых очень сильная мужская часть, часто сталкиваются с проблемой принятия в себе
женственности.
Благодарите женщин, которые окружают вас и то женское, что находится внутри вас.
Вселенная создала человека парным существом.
Мужчина становится целостным и достраивает свою целостность только через
женщину.
Женщина – через мужчину.
Вместе они дополняют друг друга. Вместе они могут стать творцами и дать
место новой жизни.
Благодарите за эту возможность.
Только через женщину в этот мир приходит новая человеческая жизнь и рождается ребенок.
Благодарите женщину как мать, как носительницу новой жизни.
Я благодарю всех женщин, которые были в моей жизни и помогали мне ощутить себя мужчиной.
Благодаря которым, я формировался как мужчина.
И первая женщина – это мать.
Вторая – жена. Третья – дочь.
Я благодарю всех женщин за уроки, которые они мне преподавали и за то,
что я имел возможность их проходить.
Я благодарю их за уроки любви, заботы, внимания, самопожертвования и
великодушия.
Благодаря женщинам, я научился совершать поступки.
Благодарю всех женщин с сильными мужскими энергиями, с сильным анимусом за те уроки, которые они
мне преподнесли.
Для меня это бесценный опыт.
Благодаря вам, я научился принимать в себе свою женскую часть и
развивать мужскую.
Я благодарен женщинам за то, что только в паре с ними я прошел опыт
создания семьи, когда вместо моего Я, в моей жизни появилось гораздо
большее — МЫ.
Я благодарен женщинам за то, что они мне открыли сердце.
И только через женщину я пришел к истинной благодарности.
Продолжение темы в ближайшее время.
О. Астапенков.
Каримова Дарья.