http://astrolog-rodolog.ru/
«…Да не надо, спасибо!…»
Почему некоторым людям
сложно попросить о помощи?
Есть такие сильные люди, которым предлагаешь помощь,
а они отвечают: «Да не надо, я сама справлюсь, спасибо!».
Или когда они могли бы гораздо быстрее справиться с проблемой или задачей, если бы попросили
о помощи, но почему-то продолжают всё тащить сами, хотя уже находятся на грани выгорания и депрессии.
Одна из причин страха просить о помощи может идти с детства.
Ребёнок дёргает маму за юбку и просит помочь.
Она тяжело вздыхает: «Ну опять! У меня и без тебя дел много, никто их за меня не переделает!
Мне ещё мусор выбросить, постирать, погладить, приготовить, вот вообще не до поиска твоей машинки!
http://astrolog-rodolog.ru/
Под кроватью посмотри!».
И каждый раз, когда ребёнок просит о помощи, он ощущает
раздражение от родителя, ответы на «отвяжись-сам-справишься».
Он ощущает себя бременем, что просить о помощи — плохо, что
обращаться к родителю не безопасно, потому что мама разозлится.
«Мама и так устала, я сам справлюсь».
Во взрослом возрасте человек может думать, что если он положится на
кого-то, то займёт время и ресурсы другого, которые не сможет восполнить.
И наравне с этим частая причина — страх стать должным.
Но не всегда долг — что-то материальное, иногда это ощущение, что придётся оправдывать
ожидания, быть удобным, поддерживать контакт. Эмоциональные обязательства.
Например, человек мог давно не общаться с бабушкой, а теперь понадобилась её помощь, и звонить стыдно.
Страшно, что откажет и пройдётся по всем причинам, по которым он не должен был ей звонить.
http://astrolog-rodolog.ru/
Влиять могут и социальные ожидания.
В коллективе страшно показаться некомпетентным, признать, что
не со всем справляешься, не всё знаешь.
«Что подумают другие?»,
«Вдруг выгонят, заменят, перестанут воспринимать всерьёз?».
Да и в принципе страшно показаться слабым, ведь
«Взрослый человек должен справляться сам».
Иногда отказ от помощи связан с перфекционизмом и контролем.
Когда всё сделано своими руками, результат будет именно тот, который хочется.
Никто не сорвёт дедлайны, не сделает «не так», не нужно будет переделывать или дополнять.
Но в итоге человек, который отказывается от помощи, очень устаёт.
Некоторые проблемы можно было бы решить сразу, если бы была принята помощь.
Проекты в два, три, четыре человека делаются во столько же раз легче, чем если один будет работать за четверых.
На самом-то деле близкие и друзья не хотят, чтобы вы страдали, и готовы протянуть руку,
а дружелюбные люди только рады ответить на вопрос.
Т. Свищёва.
http://astrolog-rodolog.ru/
Дарья К.
Получай статьи прямо на почту: